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刚结婚的时候，我已经是双侧多囊患者了，不过那时候对多囊了解也不多，刚结婚也还没打算要孩子，因为医生说多囊不容易怀孕就也没怎么避孕，自己感觉是怀不上的。 然而有一个月，却意外地怀了。虽然后来生化了，后来又继续备孕，整个试孕4次，中了3次，没中的那次还可能是因为老公压力太大了不给力，我感觉命中率还挺高的了。 我自己总结，可能在这几个方面正好对怀孕有帮助： 1️⃣喝黑豆浆，我那时其实也并不知道黑豆浆的功效，只是本身喜欢喝豆浆，又听人说黑豆浆比黄豆的好，就选择黑豆，每天早上一大杯。 也是后来才知道黑豆浆有促进卵泡发育的作用，因为多囊一般都是激素方面存在一点问题，黑豆浆是天然的雌激素，对卵泡成长有促进作用。 2️⃣泡脚。这个也是我坚持了好几年的习惯了，因为我是挺怕冷的那一挂，就是寒性体质。所以挺喜欢泡脚的，有几次感觉自己有点受凉要感冒的感觉，然后烧点艾叶水泡个脚，睡一觉，就不会感冒，就很神奇。 我一般都是用艾叶烧水泡，用一个纱布袋子装上艾叶（方便渣子处理），放在锅里一起烧水，有时候也会加点生姜进去，驱寒暖身。 冬天的话，泡个20~30分钟，泡到有点出汗为止，期间要不断加热水进去，或者用那种恒温的泡脚桶来泡。 天气热的话，就泡短一点，10~20分钟就好了。 3️⃣跳绳。意外怀孕的那个月，就很巧合的我在排卵期前后跳绳了（以前没跳过）。 想想还蛮神奇的，后来每次备孕我都会在排卵前后跳绳，我自己推测跳绳应该是发挥了挺大作用的，我之后也特地了解了些关于排卵期跳绳的内容： 跳绳是可以促进排卵的，被称为“输卵管体操” 跳绳可以预防宫外孕，因为精子和卵子结合成受精卵之后，要通过我们的输卵管，最后到达子宫并着床，才算完成早期受孕，如果受精卵停留在输卵管里，那么就会变成宫外孕，而跳绳作为“输卵管体操”，会帮助受精卵运行到子宫中去，从而预防宫外孕。 那么备孕的人应该怎么跳呢？ 其实话说回来，我认为各种助孕方法，可能不是对所有人都有效，但不管对自己是否有效，只要是对身体没有害处的，试一试都无妨，何况跳绳本身是一种很好的运动，只要你喜欢能坚持，也可以作为一种长期的运动来进行，相信对提高身体素质也是非常有帮助的！ |
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