升级论文
1、最重要：暖宫+宫颈治疗️，子宫是宝宝后期要住10个月的小房子，它的环境不好，宝宝了不乐意住。而且子宫环境不好，输卵管就容易有炎症，从而决定了精子奔赴卵子的那条路是否通畅。暖宫：艾灸电加热热敷袋（可以定时长）大粒盐茴香花椒热敷（炒热敷肚子）艾叶/红花的泡脚包泡脚远离冰淇淋和冰镇饮料，这些都是容易让身体产生寒气的食品；我之前宫颈糜烂，因为宫颈是通道，中医说入口堵了也是影响受孕的，就治疗了，效果很好。2、饮食：黑豆豆浆坚持喝，真的管用，之前激素六项里雌二醇和孕酮偏低，坚持个月，检查指数正常了️。皂角米+红枣+枸杞+银耳熬羹主要是滋阴的。
3、运动：跳绳500次/天，月经结束到排卵前跳，有助于排卵️。备孕瑜伽，当时在keep找的，每天跟着练，动作主要是按摩子宫，改善办公室久坐对女性腹腔器官造成的不良影响。
4、玄学：去本地最大的寺庙拜拜；抄了一套求子佛经；和生完的同学要产前用剩余的卫生棉；和休完产假的同事要筷子（快子：宝宝快来的意思）；在app里接好孕，看到其他姐妹报喜就接好孕。
5、备孕工具：艾灸热敷袋、排卵试纸、基础体温计、盐包、泡脚中药包、跳绳、瑜伽垫、养生壶（因为那个羹要煮好久）。
6、保健：维生素，叶酸；放松而愉快的心情（旅旅游，多接触大自然）。
7、细节：细节决定成败，排卵时间一定监测好，一定按时在app上记录经期，合理安排同房。排卵试纸测出阳性后小时同房一次，强阳后小时同房一次，强阳转弱快白板以后，再补一次同房。我是按这个方法，第二个月成功好孕！
最后，️备孕路上的你快快好孕！
