回复 好想出去耍
我是直接拒绝发汗，问过了许多人都说没什么用。

确实感觉没什么用，而且蒸的时候也没发出啥汗来

我想每个宝妈卸完货都会想着产后怎么快速恢复孕前辣妈状态。今天分享一下我的经历。我产前产后都很玻璃心，直到宝宝周岁后才好很多。产前看视频看到有的孕妇生完静脉血栓了，甚至影响了下肢活动。当时真实吓得不轻。所以当时就想生完一定要好好调理，花钱不怕。当时医院驻院月嫂后面是一个专业得护理团队。所以相应得就有配套的产后修复项目。
生完第天，里面的一个老师就借着来我病房看月嫂服务满意度推销来了。其实，最后几周产检，护士就发名片，加了那个老师的微信，看这个营销伏笔埋得很长吧！第一个推荐是全身按摩‍，主要就是针对产后久躺，血液循环不畅，防治静脉血栓得，因为之前的视频，所以我果断的定了，价格是00/次，共次，总计600. 个人感受这个项目还是有效果的，确实有助于产妇身体和体力的快速恢复，加上我原来就有点血滞。如果条件允许，推荐。
第个项目是催奶，其实，开始给我按摩时，就开始推这个项目给我了。但是因为我前面有炎症发烧，医生不建议那时候做，一直等到退烧才考虑这个。本来也是3次，200/次。但是定的晚，后面时间串不开了，所以，只定了2次的。那个催奶师多岁做了很多年的，手法确实不错。后面整个哺乳期只轻微堵过2次奶，后来让孩子吸了一天+一上午也都吸开了，也没有发烧去医院之类的，不确定是不是前面开奶有帮助。如果条件允许，这个也推荐。
第个项目时满月汗，是产后天开始做，也是3次，跟前面价格好像一样，确实记不清了。当时，也是每次按摩都说，我有些犹豫，但我老公很干脆就定了，说能安排的都安排。虽然觉得这个不一定有啥用，但是老公当时的态度还是让人心️里一暖，心想找对了。正常是满月就可以做的，但是我感觉那时体力没怎么恢复，怕太热再晕了啥的，所以推到了42天之后。这个是提前约时间，上门做。她拿一个网上那种汗蒸的大盒子，里面一个小桶放中药包加热，出热气蒸。脚底放盆热水泡脚，只把头放外面，，一个拉锁拉上，脖子以下都在里面。蒸20分钟。蒸完，需要喝点红糖姜水。晚点再多喝点热水。不知道是不是个人体质，个人感觉没啥效果，蒸前蒸后，没感觉有啥变化，除了蒸的时候有点热而已。不推荐。
关于盆底肌修复，天医院产后检查，是其他医生给做的，不是之前的产检和接生医生。检查完，说盆底肌恢复的不好，说得做修复，医院就能做，一个疗程好像000多，做4次，让定了尽快告诉他。还说不做会影响以后性生活，会漏尿，上岁数容易大小便失禁，总之就是很严重。真给我说害怕了。但转念一想，以前的女人生那么多，也没这项目。人家咋都好好得呢，于是就咨询了一圈身边得经产妇，最后决定不做。后期确实有憋不住尿，打喷嚏漏尿的尴尬时刻，一度还冲动想去来着，但是没去，宝宝一周后尴尬时刻基本没有了，当然这中间短视频看了些盆底肌修复的动作，跟着做来着，觉得有效果。所以这个项目可做可不做，看个人选择。
关于腹直肌分离，我是一直想做，身边有朋友做效果确实也很好。但一直没做，前期是宝宝太小没断奶，时间确实不充裕。想着自己慢慢恢复。后期是老人周末不在这边，孩子的自己看着。中间自己按照网上方法测了一下，分离是两指半，超指是建议必须做的。最近正准备找时间去做一下。因为这个腹直肌分离一个是肚子大，另一个是连带骨盆前倾会引起腰痛。
以上就是我的个人经验，希望对大家选择产后修复项目有帮助，如果宝妈还有别的项目有问题想问，欢迎下面留言。

回复 好想出去耍
我是直接拒绝发汗，问过了许多人都说没什么用。

确实感觉没什么用，而且蒸的时候也没发出啥汗来