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2045年男人即将“弹尽粮绝”!5个快速提升精子质量的知识点快收藏

  • 播二姐 2021-7-19 13:46

    现在,夫妻备孕可不仅仅只是姐妹们一个人的事了,身边的男同胞们也得参与进来~

    而且首要任务就是改善自己的精子质量!

    据美国生殖医学专家、西奈山医学院环境医学和公共卫生学教授Shanna Swan其研究数据调查,发现最近40年来,北美、欧洲等地区和国家的男人,精子浓度下降了52.4%、总精子数量则下降了59.3%。

    世界卫生组织的数据也显示:在过去的几十年中,全球范围内男性精子的畸形数量持续上升,说明质量在不断下降。

    所以她推测:如果男性精子数量持续下降的情况无法改善,到2045年人类男性精子数量的中位数将会降低至“0”。

    除了研究数据,播种网上关于精子弱精的话题也在蹭蹭蹭上涨。不少姐妹们都表示刚开始不着急要小孩没上心,后来家里催了去检查才发现另一半不是弱精就是精子畸形率太高,内心瞬间就不淡定了。

    那么,究竟怎样才能快速提升精子质量呢?除了老生常谈的戒烟戒酒,还有5个“重要知识点”,姐妹们快来了解一下~

    1、保持健康体重

    男士身体过度肥胖,会影响到性激素的代谢,不利于精子的生成和质量。而且脂肪多的话,阴囊部位的温度也很高,会直接影响到睾丸的生精能力,从而导致不育。因此,备孕爸爸们想要拥有好的精子,一定要“管住嘴迈开腿”,把体重控制在标准范围内哦~

    2、避免久坐

    男士经常性久坐,不但会不利于睾丸生精,而且很难散热,容易让精子处于“水深火热“之中”,对精子的整个发育过程都会有影响。如果另一半经常需要开车或在办公室久,姐妹们一定要提醒老公注意休息,保持适量运动,给精子提供良好的发育环境呀~


    3、避免使用润滑剂

    虽然润滑剂能在夫妻情动时分是个神助攻,能给你们带来如丝般顺滑的享受,但在备孕时还是要尽量避免使用。有实验室就发现,润滑剂中的“毒性”化学物质不仅会杀死精子,还会影响精子的游动能力,使小蝌蚪更难找到卵子。另外,即使是自制的润滑剂也得避免,如橄榄油或者唾液,同样会对精子有所影响哦。

    4、提前3个月备孕

    通常来说,精子从排出到成熟需要90天左右,而且一大半精子都是打酱油的,只有少数优质精子才能脱颖而出与卵子结合。所以男同胞也必须至少提前三个月进行备孕工作,在这期间戒烟戒酒戒熬夜,多做有氧运动,合理饮食,才能提高精子的质量哦~

    5、合理补充具有抗氧化作用的营养素

    在《生殖健康与补充多种微量营养素的中国专家共识》文献中,专家就指出合理补充营养素是优生优育的重要基础之一,多种维生素和矿物质具有抗氧化作用,能通过减少氧化应激改善精子质量,在备孕过程中十分重要。

    比如常见的抗氧化剂营养素,如锌、玛咖、淫羊藿,有效缓解体力疲劳,能有效提高精子质量,为男性优生优育做好充足准备。

    爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊,就针对这些男士备孕时的营养需求,特地把这种3种抗氧化营养素科学配比出好孕"精"三角配方,不仅能提高精子质量,还能缓解男士疲劳,让老公的精力保持在线哦~
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    当然,服用后的效果也要看得见才行!许多姐妹都说,给老公吃了后小蝌蚪活力都有明显提升了!长期吃下来,还能助备孕一臂之力,姐妹们,还在等什么,为了你的幸福,为了家庭的幸福,快给老公买起来吧~

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    (ps:分享一下你老公服用之后的效果、感想,能大大增加中奖几率哦~)

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  • 桃桃子Ree | 备孕中
    #男士备孕,从爱乐维开始# 感叹了一天wyf的吴签吴痛针灸的瓜反手就给老公买个爱乐维吃吃~

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  • 哈哈哈哈之前给老公买过它,用了确实更给力了
  • 宝宝已到传好孕 | 准妈妈
    鸡宝宝
  • 先买着,过段时间再来分享它到底给不给力
  • 今天看个吃瓜的段子说“我的太大了,你忍一忍”……我就想说怎么可能???不过这种男士保健品真的得给老公买起来了
  • 我老公有点弱精,所以老早就开始帮老公提升小蝌蚪活力了嘿嘿
  • 我之前专门给老公挑的它,吃了1个月就怀上了,真的不错子
  • 生活性福~~~~~~~
  • 吉祥一家 | 备孕中
    造人7周年
    我给我家吃了两三瓶了
  • 播二姐 | 备孕中
    暖暖夜读班 孕迹好声音 好孕鹿 造人7周年
    回复 吉祥一家
    我给我家吃了两三瓶了


    给力!如果需要回购可以参加我们这次的活动参与抽奖呀em70
  • 播二姐 | 备孕中
    暖暖夜读班 孕迹好声音 好孕鹿 造人7周年
    回复 天线宝宝988
    哈哈哈哈之前给老公买过它,用了确实更给力了


    看来好多姐妹都给老公用过哇~
  • #男士备孕,从爱乐维开始# 我仔细看这里面的成分,确实对男性那方面不错喔
  • 冲鸭~希望抽中给老公试试嘿嘿 #男士备孕,从爱乐维开始#
  • 老公愿不愿意吃是个问题哇……
  • #男士备孕,从爱乐维开始#希望这个可以有效果
  • #男士备孕,从爱乐维开始#这几个成分看起来都很不错噢,也不用辛辛苦苦去食疗,很适合双职工家庭
  • #男士备孕,从爱乐维开始#还好老公不是吴签,但是精子质量也要跟上才行,买个药物辅助一下吧
  • #男士备孕,从爱乐维开始#这个价格还挺优惠的
  • 来帮二姐顶顶~#男士备孕,从爱乐维开始#
  • #男士备孕,从爱乐维开始#下单了,等老公吃完一段时间再来反馈使用感受
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