月子里的宝宝，一般就是吃了睡睡了吃，担得起“天使宝宝”这四个字。
2-3个月的时候，宝宝开始展现她磨人的一面，让妈妈们无数次想把他塞回去。
小月龄宝宝普遍存在惊跳反应以及不少宝宝有肠绞痛，这两项就会让你拥有一个“炸弹宝宝”。
是的，我家小贝就是这样一个睡渣宝宝：她总是一放下去就醒，好不容易放床上了没睡一会儿又醒、夜里夜醒至少3次、早上5点钟就挥舞胳膊哼唧，哄也哄不住。。。几乎能想到的睡眠问题我都遇到了。
所以这一路升级打怪走下来，我用过的哄睡大法也是蛮多的了：
1、下蹲哄睡——效果很好，妈妈很累
2-3个月的时候，哄睡非常困难，而且那段时间她还不吃安抚奶嘴，后来在一个视频里看到的这个方法，还挺管用。就是抱着宝宝下蹲（半蹲）再起来、下蹲再起来，这样重复。
下蹲幅度不用太大，不然妈妈得累死。运动频率的话呢，一开始宝宝在哭，就频率稍微要快点，然后宝宝慢慢安静下来了，就可以降低点频率，直到宝宝睡着了，就慢慢停下来了。
2、白噪音——哄睡和接睡都挺有帮助
哄睡的时候放上白噪音，有时候会管用，但也不是百分百，我一般是跟襁褓结合起来用。
不过白噪音接觉不错。就是宝宝睡一会醒了，这时候立马放上白噪音，宝宝会慢慢安静下来，接觉成功。这个有效率在80%以上，不过接觉讲究时机，在宝宝哼哼唧唧将醒的时候就放上，不然完全醒了效果就没那么好了。
至于用什么白噪音，可能需要试试看你家宝宝喜欢什么。比较经典的是吹风机、吸尘器、嘘嘘嘘声这些。
还有一个是，给小宝宝放白噪音要注意音量不能太大，离宝宝的耳朵要远一些，在宝宝睡着之后就慢慢调低音量，直至关掉。（有时候突然关掉，宝宝可能会醒）
3、防惊跳睡袋/襁褓——解决惊跳问题
对于有惊跳的宝宝，这个真的很好。我家用了之后，夜里容易醒以及早上早醒都有明显改善，能睡得更安稳一些。
防惊跳睡袋和襁褓作用差不多，襁褓就用小毯子或者宝宝浴巾来包，网上搜搜都能找到方法，省了睡袋的钱，但是不足之处宝宝动来动去容易散掉。防惊跳睡袋的话要好用点，我一般是先给她穿上睡袋，抱着哄睡，等她睡着了，再把小翅膀绑上，然后再放床上去。
4、安抚奶嘴——有利有弊
我宝因为2个多月的时候不肯吃安抚奶嘴，所以那段时间一直没用过，直到3个多月后某天我偶然试了下，发现她居然又吃了，简直喜极而泣，有了安抚奶嘴，宝宝哄睡容易多了。醒了接觉用奶嘴也好用。
但是奶嘴是有利有弊的。在她小时候，确实让我轻松了不少，不用时时刻刻抱着了。但是后来到1岁左右，她还是夜里夜醒频繁，很依赖奶嘴，所以1岁我给她戒了奶嘴，我觉得我还是戒晚了点，如果能戒早点，可能她晚上醒的会少点。
5、侧放放床
抱着哄睡着后，把她身体侧着往下放，屁股先着床，然后再慢慢放下身体，并且放下之后不要马上撒手，先搂一会，她如果没什么反应的话再慢慢撤离，如果有醒的迹象可以慢慢拍拍她。这样放床会容易放一些
6、健身架哄睡
偶然的机会，2/3个月左右吧，发现她挺喜欢玩健身架的，白天有时候把她放在健身架上，让她自己玩，然后玩着玩着她自己睡着了。不过这个可能不是所有宝宝都喜欢。
7、奶睡
有一段时间，晚上哄睡是奶睡的、夜里醒了也是奶睡。但是我觉得这不好，大人也累（抱着她腰疼），所以后来渐渐的就用安抚奶嘴替换掉了。
8、以上任意组合哄睡！
如果单纯一个方法效果不好，那就组合来！反正就是要多尝试，哼歌+嘘声+拍睡、侧放+安抚奶嘴+拍屁股+⽩噪⾳、襁褓+白噪音+拍屁股 等等 我都用过。
2-3个月的时候，宝宝开始展现她磨人的一面，让妈妈们无数次想把他塞回去。
小月龄宝宝普遍存在惊跳反应以及不少宝宝有肠绞痛，这两项就会让你拥有一个“炸弹宝宝”。
是的，我家小贝就是这样一个睡渣宝宝：她总是一放下去就醒，好不容易放床上了没睡一会儿又醒、夜里夜醒至少3次、早上5点钟就挥舞胳膊哼唧，哄也哄不住。。。几乎能想到的睡眠问题我都遇到了。
所以这一路升级打怪走下来，我用过的哄睡大法也是蛮多的了：
1、下蹲哄睡——效果很好，妈妈很累
2-3个月的时候，哄睡非常困难，而且那段时间她还不吃安抚奶嘴，后来在一个视频里看到的这个方法，还挺管用。就是抱着宝宝下蹲（半蹲）再起来、下蹲再起来，这样重复。
下蹲幅度不用太大，不然妈妈得累死。运动频率的话呢，一开始宝宝在哭，就频率稍微要快点，然后宝宝慢慢安静下来了，就可以降低点频率，直到宝宝睡着了，就慢慢停下来了。
2、白噪音——哄睡和接睡都挺有帮助
哄睡的时候放上白噪音，有时候会管用，但也不是百分百，我一般是跟襁褓结合起来用。
不过白噪音接觉不错。就是宝宝睡一会醒了，这时候立马放上白噪音，宝宝会慢慢安静下来，接觉成功。这个有效率在80%以上，不过接觉讲究时机，在宝宝哼哼唧唧将醒的时候就放上，不然完全醒了效果就没那么好了。
至于用什么白噪音，可能需要试试看你家宝宝喜欢什么。比较经典的是吹风机、吸尘器、嘘嘘嘘声这些。
还有一个是，给小宝宝放白噪音要注意音量不能太大，离宝宝的耳朵要远一些，在宝宝睡着之后就慢慢调低音量，直至关掉。（有时候突然关掉，宝宝可能会醒）
3、防惊跳睡袋/襁褓——解决惊跳问题对于有惊跳的宝宝，这个真的很好。我家用了之后，夜里容易醒以及早上早醒都有明显改善，能睡得更安稳一些。
防惊跳睡袋和襁褓作用差不多，襁褓就用小毯子或者宝宝浴巾来包，网上搜搜都能找到方法，省了睡袋的钱，但是不足之处宝宝动来动去容易散掉。防惊跳睡袋的话要好用点，我一般是先给她穿上睡袋，抱着哄睡，等她睡着了，再把小翅膀绑上，然后再放床上去。
4、安抚奶嘴——有利有弊
我宝因为2个多月的时候不肯吃安抚奶嘴，所以那段时间一直没用过，直到3个多月后某天我偶然试了下，发现她居然又吃了，简直喜极而泣，有了安抚奶嘴，宝宝哄睡容易多了。醒了接觉用奶嘴也好用。
但是奶嘴是有利有弊的。在她小时候，确实让我轻松了不少，不用时时刻刻抱着了。但是后来到1岁左右，她还是夜里夜醒频繁，很依赖奶嘴，所以1岁我给她戒了奶嘴，我觉得我还是戒晚了点，如果能戒早点，可能她晚上醒的会少点。
5、侧放放床
抱着哄睡着后，把她身体侧着往下放，屁股先着床，然后再慢慢放下身体，并且放下之后不要马上撒手，先搂一会，她如果没什么反应的话再慢慢撤离，如果有醒的迹象可以慢慢拍拍她。这样放床会容易放一些
6、健身架哄睡
偶然的机会，2/3个月左右吧，发现她挺喜欢玩健身架的，白天有时候把她放在健身架上，让她自己玩，然后玩着玩着她自己睡着了。不过这个可能不是所有宝宝都喜欢。
7、奶睡
有一段时间，晚上哄睡是奶睡的、夜里醒了也是奶睡。但是我觉得这不好，大人也累（抱着她腰疼），所以后来渐渐的就用安抚奶嘴替换掉了。
8、以上任意组合哄睡！
如果单纯一个方法效果不好，那就组合来！反正就是要多尝试，哼歌+嘘声+拍睡、侧放+安抚奶嘴+拍屁股+⽩噪⾳、襁褓+白噪音+拍屁股 等等 我都用过。
