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【顺产心得】38周+7大龄10小时顺产经验分享,无侧切轻撕裂

  • 生产纪实

    经历了漫长曲折的备孕后,我的孕期还是比较顺利的,产检可以用一路绿灯概括,最终在38周+7这天顺产诞下一枚7斤乔治,产程10小时,娩出期半小时。做为一个年近35的大龄孕妈,在产房被护士直夸,“要是孕妇个个像你这么省心他们的工作就好做多了。。。”额哈哈!

    我是半夜2点多发动的,(之前在马桶内有发现不明粘液流出,预感可能要发动了)在床上翻来覆去的睡不着,生怕见红、破水啥的,期间还忐忑的给医院打了电话,值班护士询问了状况让我先踏实在家呆着,一早过去就来得及。我当时除了宫缩也没有别的状况,只能干等到天亮。第二天一早,匆匆在家吃了早饭洗了澡,拿上证件就往医院进发(在去医院前宫缩停留在5分钟一次)。等到了医院已开3指,自己都没想到这么顺利!内检后就被马不停蹄的送进了产房。之前计划的拍个视频记录下产前活动,比如做个瑜伽球,爬个楼梯什么的,全泡汤了。。。完全没来得及!进入产房,第一件事就是被护士拉着上了厕所,要求排空~可能是因为私立医院人少,当天上午只有我一个孕妇,所以全产房的医护人员都盯着我,一点也不觉得寂寞,甚至有点吵,心情也就不紧张了。躺上产床后,我的宫缩越发的频繁难忍了,这时向医生要求上了无痛。后腰上一针下去瞬间感觉好多了,然而宫缩却渐渐弱了,于是又追打了催产素,就这样一直持续了2,3个小时后,那种难忍的阵痛又开始了,额头微微冒汗,护士一看这个状况叫来医生做了内检,果然宫口全开。原来就算是无痛也不是管全程的,也需要孕妇在娩出的过程中感知自己的下身,更方便用劲。宫口全开后,护士会调整产床角度,然后告诉你脚蹬哪里,手握哪里,怎样用力,怎么呼吸,其实要点就是一切行动听指挥,让你干吗就干吗。不过还是建议用力和呼吸一定要自己提前作功课,以免手忙脚乱,这是缩短产程的必要条件。我的羊水一直到宫口全开都没有破,是后来人工破水的(额,好坚固的羊水) ~生产的时候,前面要使劲拉(有点像干拉大便的感觉),后面要控制收,当胎儿头部到达宫口时一定要收住,不使劲,如果稍不小心就会像我一样有撕裂的可能,我就是当初没收住的锅。只要头部出来了,身体瞬间就跟着一起娩出了,那种感觉恐怕也是这世间最舒服的感觉,一股暖流而下。再等待几分钟,胎盘也会跟着娩出,感觉就是开启了自动模式,并不需要再用什么劲。胎盘出来后,护士会第一时间检查完整性,判断宫内是否有残留,如有,可能会直接做下清宫术,以防出血。一切完毕后还需在产房观察1小时,至此整个生产过程就全部结束了。说说我自身总结的有利于超快顺产的几点建议吧,为正在孕期的小伙伴们做参考~

    1、 首先是顺产的信念要强说真的,对于生产方式我不存在选择题,因为压根没想过会刨腹产,也没有怕过生产这件事,因为生孩子本来就是个很自然的生理过程,千千万万的女人都经历了,那自己又有何不可呢?这并不是因为传说的顺产怎么怎么好,而是在科技已经改变了我们这么多生活方式的时候,我只是想抓住这仅存的一点自然而已。所以如果你想顺产,就请坚定的和自己说:我可以!

    2、 控制体重,控制体重,控制体重,重要的事情说三遍!胎儿的大小会直接决定你顺产的艰辛程度,过大过小都不好,大了不好生,小了抵抗力弱、难护理,个人感觉在6斤上下是最完美的。现在这时代估计大部分人都是营养过剩,产检时医生说的最多的话就是控制体重,控糖,别吃得太胖!要是实在不知道吃啥你就按照减肥餐吃吧,这里特指的是健康配比的减肥餐,可不是干饿啊~可以很负责任的讲,如果你孕期的体重增重超过20斤,那么“恭喜你”这些多出的脂肪八成都长在了自己身上,和娃一点关系都没有。基数越大的孕妇可能反而宝宝分量越小。就拿我来说,就属于基数大的孕妈,孕前130斤,生产当天160斤,整个孕期妥妥增重30斤!等卸货完上称144斤,只有区区16斤是宝贝(7斤)+羊水+胎盘的,其余都长在了自己身上。所以姐妹们,如果你不想产后痛苦的去减肥,一定控制在20斤以内哇,孕后期尤其要注意。建议每天记录体重数值督促自己别偷懒!3、 孕期运动要坚持!有力的肌肉、耐力绝对是生孩子的最大法宝。而且根据周围亲朋好友的大数据来看多走路、多运动有助于产程的缩短,开指的加快。我就是个例子,我自怀孕以来,都有坚持每天散步,进入孕中期后,更是加大了强度,也有做孕期瑜伽。散步的话每天中午和晚上都抽出时间来走,但并没有要求具体一个数据,如一万步什么的,只要找到一个适合自身的强度即可,运动关键的核心是坚持!孕期比我平时不怀孕走的多多了。。。。下面是我的数据
    4、 孕期心情最重要。现在都讲究胎教,但我认为真正好的胎教并不是对胎儿如何,或是让胎儿听什么,而是在于孕妇,在于孕妇的心情,如果载体好了,胎儿自然会好。所以我在孕期参加了医院组织的孕妈合唱团,这不仅让我的心情放松了,消除了孕期的紧张,也是一种气息的训练。现在我娃对音乐厅蛮感兴趣,不知道是不是熏陶的早。。。
    5、 孕妇学校按时上,了解得越多越从容孕妇学校是医院给准妈妈们免费学习怀孕、生产、养娃等知识交流的地方,一定不要不当回事,里面的知识干货居多,收获满满,千万不要“闭门造车”的怀孕。尤其是分娩演练这种实操课非常好,让你面对临盆不会慌乱,而且熟悉了医院的生产流程,消除对未知的恐惧。除此之外,也可多与身边有经验的朋友交流、多看书,这样也会更为从容地面对生产。

    6、要会呼吸和用力。如果你好好上产课,这个一定会教到的,拉玛泽生产呼吸法,根据产程阶段的不同会有差异,这个要好好学,超快生产就靠他。尤其是宫口全开后跟随宫缩用力时,不要使错劲,下巴往下压,眼睛看肚脐眼,肚子用力,向下。正确的呼吸和用力会有事半功倍的效果。

    最后的最后,我想说对正在孕期的宝妈们说,好好珍惜现在的孕期时光吧,孕吐、耻骨疼、腰疼、脚肿都不算什么,真正的痛苦和考验是娃出来后呢,哈哈哈哈。
    讨论区
  • 恭喜恭喜接好孕

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  • Boy2015 | 产后(二宝)恢复期
    ,总结得非常棒!
  • 恭喜恭喜,感谢分享,对于孕早期的我 刚好从头做起。接超快顺产!
  • 小细胞都在跳跃 | 产后(二宝)恢复期
    恭喜楼主,诚接宝宝健康成长,足月平安出生~
  • 恭喜恭喜,感谢分享,接超快顺产,平安出生!
  • 诺诺你最棒 | 产后(三宝)恢复期
    恭喜恭喜宝妈
  • 诺诺你最棒 | 产后(三宝)恢复期
    谢谢宝妈分享
  • w1596605977631 | 备孕达人(二宝)
    我就是早晚走走、中午太晒了、走犯困、所以晚饭后走走、这样也可以吧

    许胖兔 : 贵在坚持哈

    共1条回复>>

  • 恭喜恭喜!接健康男宝!
  • t1610257501929 | 产后(大宝)恢复期
    恭喜恭喜,接顺顺利利,接健康足月。
  • t1619325106990 | 孕(二宝)26周2天
    恭喜恭喜,希望寶寶健康快樂地成長,辛苦媽媽啦
  • 总觉得太好了 接高龄顺产
  • 吉祥叁寳真好运 | 产后(大宝)恢复期
    造人7周年
    恭喜楼主 接产检都顺利通过 健康男宝足月顺产 接顺顺利利平安顺产 谢谢
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