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我的末次月经是5月14，排卵试纸测到强阳那天是6月1号的晚上，当天就和老公安排了同房。10号忍不住拿出早孕试纸测了一下，看到了上面有一条浅印。忍不住心中的激动，把这个消息告诉了老公。
老实说，老公在备孕期间的表现让我感觉真的很幸福。 第一、在我提出想要宝宝之后，他主动要求跟我一起去医院做备孕检查。精子质量报告上显示A级精子活力只有20%。医生说不会影响怀孕，回去戒烟戒酒，按时作息，多吃点补锌的食物，像生蚝，肉，动物肝这些。 第二、和我一起看备孕的书。书上列了几项重要的点：饮食均衡；保持健康体重，过轻或过重都会影响生育能力。还提到了男性一定要戒烟戒酒，烟酒会严重影响精子质量。另外夫妻双方都应该补充叶酸，纯叶酸片或者含叶酸的复合维生素片都可以。 我和老公吃的是金斯利安的男女叶酸，每颗男士叶酸片的成分是每颗0.4毫克叶酸和10毫克锌，可以明显提升精子质量，让老公的生殖力up！更容易好孕。每颗女士叶酸的成分是0.4毫克叶酸和1.3微克维生素B12，维生素b12和叶酸搭配起来，不仅可以提高叶酸的吸收率，还可以双重预防贫血。
第三、婆婆催生我不怕，因为有老公顶着。很多婆婆都护短，维护自己的儿子，把生孩子的压力全丢给儿媳。我婆婆也一样，不过还好我老公算是明事理，婆婆有次在群里问我什么时候要孩子，老公就回她不要总是问这个，有好消息了自然会通知她，后来婆婆就没再催了。 第四、我被检查出有多囊后，医生让我先减肥，再备孕。为了早点怀上宝宝，我只好逼着自己去跑步。我老公178，140斤，他其实是不用减肥的，但他知道我不喜欢运动，主动提出陪我一起跑步，既是监督，也是陪伴。家附近有个公园，每天晚上去围着湖跑两圈，将近3个月我已经瘦了15斤，肚子上的肉小了一圈。 好的感情都需要用心经营。我和老公结婚三年，中间也吵过架，闹过别扭，但是每次都会和好。分享一下我的增进感情小妙招： 1、 经常夸老公，男的都希望自己的女人崇拜自己，比如说我老公洗碗，我会夸他比我洗得还干净。夸得他心花怒放，这样既可以让他下次心甘情愿主动去洗碗，又可以满足他的虚荣心。 2、想抓住一个男人的心得先抓住他的胃，当初和老公恋爱的时候，他就很喜欢吃我做的菜。有次看抖音上有人给老公做便当，我也心血来潮跟着做，第二天晚上下班回来和我说他同事很羡慕他，有老婆做的便当，不用吃外卖。 3、约定了吵架后彼此轮流主动求和，比如说这次是我做错了，我老公主动找我和好了，下次再吵架，我就要主动求和。这样约定后，双方都很容易消气了。 4、经常给他送点惊喜，我有次看到他的淘宝购物车里有双球鞋，我估计他是喜欢但没舍得买的。发了工资后我就下单了这双鞋，送给他时，他一脸惊讶。第二天他也送了我一束花。
最后，祝自己孕期一切顺利，祝大家都顺利好孕！
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