先来说说我的身体，月经经常推迟，45天左右一次那种，但是量还可以，平时比较畏寒怕冷，比如办公室别人短袖我可能要披个薄外套，手臂、脚、腰、肩膀都不能受凉，受凉就会头疼，如果喝冷饮，那就是作死，肚子也会难受或者疼，不喜欢吃油腻的。中医说我脾虚肾虚，我偶尔就会去做艾灸针灸，虽然做了效果挺明显，但是总是跑医院也很麻烦，所以咨询过医生后，摸索了一些日常可以在家实施的方法。

如果你跟我一样，可以参考着看看：

针对容易受凉的问题，我的解决方式是常备红糖姜茶，只要感觉有点受凉，头疼或者因为喝了冷饮，吃生冷的肚子不舒服，我就会喝红糖姜茶。在家就煮新鲜的，上班就喝即冲的，缓解不适，确实能预防感冒。我自己喝这款，不太甜，姜味辣度都适中。

在家我也会做做艾灸盒艾水泡脚，一般我都是用艾叶煮水，我不推荐泡脚包，因为泡的药液始终没有煮的浓，而且算下来并不便宜。干艾草只要20多块钱一大包，用半年没问题。这边推荐一个客家的艾叶，本来说蕲艾应该更好，但是买了一次，艾草的梗又多，又脏，不是很新鲜，味道不够香。

再有就是维E，看非妈那本书有介绍过，维E又叫生育酚，对卵泡发育有帮助，卵泡发育慢的都可以吃吃看，我自己吃的是来益，自己感觉吃了确实有改善，最明显的是有白带拉丝。

护肤品方面，大家注意不要用含有视黄醇、水杨酸的产品，前者多是抗衰、美白的产品，后者多是祛痘去黑头产品，如果怀孕了会对宝宝有影响。我自己目前用的是斯利安的水乳套装，一是因为懒得辨成分，二是这套水乳用下来确实有点惊喜，清爽不油腻，吸收很快，尤其是怀孕后，孕反折腾得厉害，以前觉得用的面霜现在觉得刺鼻想吐，唯有斯利安用着没负担，我个人认为保湿度不输科颜氏那款保湿霜，而且比那款要更清爽。对了，查了下某宝一套水乳下来100块钱多一点，便宜大腕！

最后，祝愿姐妹们也早日好孕~