不要太咸不要太甜，清淡为主

回复 Annie宝贝@
不要太咸不要太甜，清淡为主

我吃的清淡，空腹还是高。5.4-5.7之间。不知道啥原因

不能吃太多 没有饿的感觉就不吃了

甜才有关吧，还有食量

身体代谢问题

少吃点水果，水果每天不要吃多了

我最近也在控糖，平时吃的比较清淡，我自己搭配了杂粮米饭，苦荞面条，每顿荤素搭配着吃，肉少蔬菜多，水果的话，吃含糖量低的，每天吃一次就行，不能多吃，白米白面的尽量少吃或者不吃，杂粮米饭我选择，黑米，红米，燕麦，糙米，苦荞米，这五种米掺一起，营养够了升糖比较慢，每顿量拳头大小，中午和晚上会吃点鸡肉，虾之类的，

多吃高蛋白低碳水的东西，比如鸡蛋白 鸡胸

早餐吧，一般就是要有，蛋白质，蔬菜水果，纤维素，早上一个水煮鸡蛋，一盒纯牛奶，半根黄瓜，一个西红柿，一小节水煮铁棍山药，刚好可以饱腹，晌里也不会太早就饿，

怀孕后期了，就要多吃海鲜补钙，比如虾，鱼，海藻类，紫菜，海带，虾皮，注意补充维生素abcd等矿物质，总之不要一味地控糖，而啥都不敢吃了，像我就属于胎盘素影响的血糖升高，无论吃不吃东西血糖还是高，我试过一天只吃水煮菜，第二天空腹血糖还是很高，所以我这样的不是因为吃饭而引起的高血糖，医生也告诉我我生了孩子胎盘取出来就好了，所以姐妹们也不必过于担心了，只要合理控糖，控制食量少吃，多吃蔬菜水果瘦肉，只要营养够了不会影响宝宝发育就没啥大事

亲没事可以去看看我发的控糖食谱，很有效果的，你可以跟着吃一段时间，血糖很快就降到正常了

回复 颖儿妈咪
怀孕后期了，就要多吃海鲜补钙，比如虾，鱼，海藻类，紫菜，海带，虾皮，注意补充维生素abcd等矿物质，总之不要一味地控糖，而啥都不敢吃了，像我就属于胎盘素影响的血糖升高，无论吃不吃东西血糖还是高，我试过一天只吃水煮菜，第二天空腹血糖还是很高，所以我这样的不是因为吃饭而引起的高血糖，医生也告诉我我生了孩子胎盘取出来就好了，所以姐妹们也不必过于担心了，只要合理控糖，控制食量少吃，多吃蔬菜水果瘦肉，只要营...

亲餐后血糖高是跟怀孕没关系么，我空腹4.92餐后两小时最高8.3，我生完是不是还要控糖

回复 播星人2iha3v
我吃的清淡，空腹还是高。5.4-5.7之间。不知道啥原因

水果呢，要戒掉，糖分很高

回复 Annie宝贝@
水果呢，要戒掉，糖分很高

糖耐后，就没有吃过水果了。

回复 播星人7cuwd1
亲餐后血糖高是跟怀孕没关系么，我空腹4.92餐后两小时最高8.3，我生完是不是还要控糖

是的呢，你空腹不高，但是饭后高以后也要继续控糖的，不然容易糖尿病了，饭后两小时都八点多证明你代谢糖分慢所以要配合合理的运动，不说多的每天至少走路两小时吧，这个时间你自己安排，饭后两小时是按你开始吃第一口饭算的

回复 播星人2iha3v
糖耐后，就没有吃过水果了。

那你米饭指成糙米饭，面食戒掉

回复 Annie宝贝@
那你米饭指成糙米饭，面食戒掉

是糙米饭，杂粮馒头，荞麦面。