我是2月20日排卵,这个月一直有一种特别的感觉,就是一定会中,所以排卵后每天坚持记日记,为的就是能把排卵后的每天的感受和心情和各位姐妹分享,希望能帮到大家,3月4日确定了好孕,马上来还愿分享给大家。
我选了一部分备忘录里的内容,如图:
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我自己总结了4条重要的经验,希望能帮助到有需要的姐妹~
1、孕前检查
我身边有个朋友备孕花了两年时间才成功,第一年没有做孕前检查,后面两人看着一年没有怀上,就急了。我朋友拉着她老公去医院检查,一查才发现两个人都有问题,一个是一侧输卵管有积水,一个是精子活力弱。结果出来后,两人懊悔不已,白白浪费一年时间,后面又花了小半年时间去治疗和调理身体。
孕前检查需要夫妻双方一起去医院的生殖科挂号,跟医生说做优生优孕检查就可以了,医生会给你开单子,然后按着检验单去检查就行了。值得一提的是,我经常在楼下喂养流浪猫,所以为了避免风险还做了TORCH检查,这个可以及时排除致畸病毒及原虫的感染。包括弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒,所幸结果是好的。
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2、营养补充
从备孕起就知道了补充叶酸的重要性,所以我和老公两个人一起在吃叶酸。我吃的是斯利安的叶酸片,药片是黄色的,一片含0.4毫克叶酸,一天一颗就够了。本来想我和老公两个人吃一样的,但是做孕前检查的时候,老公的精子质量报告上显示他的精子A+B加起来小于30%,这个数值可以说明我老公的精子质量是有点差的。
后来听了朋友的推荐,买了金斯利安的男叶酸,里面不仅有0.4毫克叶酸还有锌,可以提升精子质量。同时还给他买了维生素E,调理一个月后,再去医院检查了一下,A+B超过了30%,精子质量得到了改善。
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3、放松心情
我自己备孕期心态还是比较平稳的,家里人也没给很大压力。身边的朋友也是,越渴望越在意就好像越难一下就如愿,等到心态放平一些,反而收到了意外的惊喜。大概来说,做到不让焦虑的情绪影响自己的日常生活就可以了。
4排卵期前适当禁欲2~7天
这个点可能没有很多人注意到,一般男的到医院检查精液质量,需要提前禁欲2~7天,因为这个时候的精子质量是最佳的。上次我和老公在医院的时候,特意问了医生这个问题,排卵前要不要禁欲几天?
他告诉我们在排卵期前禁欲几天,提前排掉“旧的”精子后,刚好可以缓几天让新的精子生成。新生成的精子形态结构和染色质均已成熟,生命力最强,这个时候要是和卵子结合,胚胎的质量会很好。
而且换个角度来讲,过于频繁的性生活对男的来说也是一件有负担的事情。不适当禁欲的话,夫妻生活的质量会逐渐降低。第一个月的时候,我和老公就是排卵期隔天同房一次,到了排卵日的时候,老公就掉链子了…… 我怀上的这次就是让我老公在排卵期来的前三天排掉精子,然后禁欲了3天,在排卵期第一天同房一次,接下来就是在排卵日当天和第二天同房了。然后这次就成功啦!
以上就是我个人的一些经验所在,希望能帮助到正在备孕的姐妹们。祝大家早日好孕!