早衰，低的比高的好
补肾，早睡早起，不熬夜，锻炼，吃点保健品

回复 妮妮快来找妈妈
早衰，低的比高的好
补肾，早睡早起，不熬夜，锻炼，吃点保健品

亲，我这是早衰了吗？

回复 t1548174327179
亲，我这是早衰了吗？

√，你体质怎样啊

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√，你体质怎样啊

我每天15000步以上，冬天不怕冷，月经不管是时间还是血量都正常的不要不要的，唯一不足的就是睡觉晚，每天睡眠6-7小时左右。已经连续两次生化了，真是太惆怅了……

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我每天15000步以上，冬天不怕冷，月经不管是时间还是血量都正常的不要不要的，唯一不足的就是睡觉晚，每天睡眠6-7小时左右。已经连续两次生化了，真是太惆怅了……

看看中医，生殖（两条腿走路吧）
补肾是一个（肾主生殖）
另一个就是要补钙，爱乐维，辅酶Q10，叶酸。

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我每天15000步以上，冬天不怕冷，月经不管是时间还是血量都正常的不要不要的，唯一不足的就是睡觉晚，每天睡眠6-7小时左右。已经连续两次生化了，真是太惆怅了……

10.30左右就上床，别耍手机，晚上8-10点生长激素分泌高峰期
6-7小时，不短，关键要早睡

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看看中医，生殖（两条腿走路吧）
补肾是一个（肾主生殖）
另一个就是要补钙，爱乐维，辅酶Q10，叶酸。

中医也看了好多次了，说我没什么要调理的，都挺正常的，我还盯着医生问我是不是肾虚肾亏，医生说不虚不亏，让我不要给自己乱扣帽子

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10.30左右就上床，别耍手机，晚上8-10点生长激素分泌高峰期
6-7小时，不短，关键要早睡

我就是容易睡不醒的体质，一直都觉得好困，我要10小时以上才能睡饱，所以6-7小时属于长期缺觉的状态，感觉一直睡不醒就是一种亚健康状态...

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我就是容易睡不醒的体质，一直都觉得好困，我要10小时以上才能睡饱，所以6-7小时属于长期缺觉的状态，感觉一直睡不醒就是一种亚健康状态...

我有段也是总想睡，那段就是不好好吃饭，感觉气血不足了，然后就什么都不忌口，好好吃饭，就活过来了
然后11点前睡觉，早晨7点醒
晚上再快走几千步，泡泡脚，腰腹凉就fu热水袋，反正保证身体是暖的
每天肉蛋奶，主食都足的

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我有段也是总想睡，那段就是不好好吃饭，感觉气血不足了，然后就什么都不忌口，好好吃饭，就活过来了
然后11点前睡觉，早晨7点醒
晚上再快走几千步，泡泡脚，腰腹凉就fu热水袋，反正保证身体是暖的
每天肉蛋奶，主食都足的

感觉这些事都是我的日常生活，怎么还老是生化呢，唉太难了...