谢赞，祝你好孕快快来
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之前刷到一条朋友圈，大概就是说：十男九不行。这也太夸张了吧？姐妹，你信吗？但是，男性精子质量不断下降却是真的。
数据显示，2017年中国不孕不育患者已超过4000千万，不孕人群中，40%是男性因素，男性不育症发病率呈明显上升趋势。希伯来大学西奈山医学院的研究也表明，如今男性的生育能力只有他们父辈的一半，原因就是精子数量不断下降。
生殖道感染 生殖道感染是指男性生殖系统受到细菌、病毒、霉菌、滴虫、衣原体、支原体等致病微生物感染的总称，一旦感染会使精液浓度降低，对其它指标也会产生负面影响。内分泌异常 男性的生精功能依赖下丘脑-垂体-性腺体功能的正常运作，如果发生障碍，就会导致男性内分泌失调，精子生成受到抑制，影响精子的产生。生活环境差 精子是在睾丸里产生的，如果周围环境对睾丸有不良影响，精子质量也会下降，比如高温、烟酒、射线、化学物品等。所以，生活环境应该远离电磁辐射源、尽量避免长时间处于高温环境下。除了避免以上那些导致精子质量变差的行为，还可以通过食补来提高精子质量。精氨酸是生成精子的必要成份，少精症患者的精液中，精氨酸的含量明显低于正常男性。海参、墨鱼、章鱼等海产品都是富含精氨酸的食物。番茄红素对提高人体免疫力起到积极作用，防止氧化应激引起的精子数量和形态改变，同时可以有效防止前列腺增生，降低前列腺组织中的炎症信号，提高精子的浓度和活力，降低不孕不育疾病风险。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，补充优质蛋白质，有益于提高精子的数量和质量。锌能保持精子活力，保护生殖道免受感染，如果缺锌，可能会引起睾丸的生殖内分泌功能障碍。硒蛋白具有抗氧化作用，可清除机体内过多的自由基，对保护精子免受氧化损伤，对提高精子活力发挥重要作用。 |
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