每到夏天，不只有吹着温暖的风，还有挡不住的热浪侵袭。宝爸宝妈都在问，要怎么帮宝宝避开高温与闷热的影响呢？
因为，在3岁前新生儿体温调节中枢的功能还不完善，体温不易稳定，无法适应夏日温度起伏的变化，相对容易出现“夏季热”和脱水等问题。
闷热的日子里，要如何帮小宝贝降温？抵御夏季热，保持清爽呢？就让嘉会儿科医生为您指点一二吧！
室外高温，宝宝也跟着烧，是生病了吗？
小儿夏季热是酷暑季节的常见发热性疾病。临床表现为“三多一少”：多发热、多口渴、多尿、少汗或无汗。具体可能会出现有以下的迹象：
● 看起来不大舒服，比平常更易怒
● 皮肤可能会明显苍白和汗湿
● 困倦和松软，拒绝喝水
● 尿布会比平时少，尿液颜色可能较深（更浓）
● 皮肤、口腔和眼睛可能会显得干燥
当闷热情况无法解除，宝宝的情况可能会随之恶化，发生以下症状：
● 体温升高
● 皮肤会变红，感觉很热
● 呼吸急促
● 呕吐
因为，此时宝宝并不是因为病毒感染或感冒引起的发热，所以使用解热药可能不会有明显效果。等到秋凉之后，通常上述症状就会不药而愈。
炎炎夏日，怎么帮宝宝穿衣服？
划重点：宽松透气、防晒
为了宝宝在夏日的舒适，建议尽量选择轻薄透气、宽松的衣服。
同时，防晒也相当重要。
可能的话，日照强烈的午后时间，请尽量将宝宝留在室内。如果要出门，防晒措施要做好！
6个月龄以下的婴儿应避免阳光直射。6个月龄以上的宝宝，如果不可避免地会晒到太阳，请使用防晒系数SPF15以上的儿童防晒霜。
闷热的夏夜，如何让宝宝保持凉爽？
划重点：空气流通、恒温
可以选择让宝宝待在家里温度较低的房间，并关闭窗帘来保持热量，同时要确保空气能够在婴儿摇椅或婴儿床周围流通。
当您在夜里使用降温设备时——
◉ 电风扇：
风扇请不要直接对着宝宝吹，可以把它放在房间的另一边，或是对着墙让房间空气流动。并记得定期检查，以确保房间不会变得太冷。
◉ 空调：
如果是空调房，可以设定在摄氏24-26度，确保宝宝能够在舒适合宜的环境里休息。
宝宝要喝多少水才足够？
划重点：以6个月龄为界
在非常炎热的日子里，经常给宝宝补充水分，避免脱水很重要。
那要怎么帮宝宝补充水分呢？让我们以6个月龄为界。
◉ 不足6个月龄的婴儿：
除非医生特别建议，一般不建议给6个月以下的婴儿喝水。
如果是母乳喂养，建议妈妈要多喝水，以尽可能多地提供宝宝比平时更多的乳汁。奶瓶喂养的宝宝，则可能会需要增加喂养分量或次数。
◉ 满6个月龄的婴儿：
6个月以上的婴儿可以在喂食后，或喂食之间提供少量的饮用水。
那么，要如何确认宝宝有摄入足够的水分呢？
若宝宝在24小时内，尿湿6-8个尿布，且尿液颜色是健康的浅黄色，即是相当好的标准。
没有空调，要怎么帮宝宝降温？
如果宝宝处在没有空调的地方，不论是家里或是其他空间，以下是一些保持宝宝凉爽的小贴士：
◉ 在家时：
帮宝宝用温水（不是冷水）洗澡或擦身体，并尽量给婴儿穿轻薄透气、宽松的衣服。利用风扇或是手摇扇（不要直接对着宝宝搧）、拉下窗帘来保持屋内的凉爽。如果室内温度过高，可以试着在椅子和窗户上挂一些湿布或毛巾，蒸发的水分有助于空气降温。
◉ 外出时：
必须要外出的话，使用背带与婴儿车需要多加留意。因为如果一昧地想全面遮蔽日晒，空气不流通、闷热，婴儿反而更容易过热。建议可以选用轻薄布料的防晒衣，或通气效果较好的网眼遮阳板盖住婴儿车，不仅防晒，也能让空气流通。
◉ 车上时：
可以在车窗上加装遮阳帘，降低温度。同时，嘉会君要叮嘱家长不要单独把孩子留在车里。因为，即使窗户半开，车内温度也还是在持续上升。与室外相比，车内温度会高出30-40摄氏度，请务必当心！如果真热到不行，可以跟亲友约在有空调的购物中心或公共场所，一举两得！
因此，在闷热的夏日时候，请家长们要谨记：
1. 婴儿在高温下会很快过热和脱水
2. 更频繁地喂养宝宝：6个月以上的婴儿提供额外的水分，6个月以下的宝宝增加奶量
3. 选择宽松透气的轻薄衣服，并做好防晒措施
4. 室内请保持空气流通
5. 千万不要单独将宝宝留在车内
6. 随时关注宝宝的身体状况，如果出现过热的状况，可以试着帮他洗个澡或用温水（不是冷水哦）擦拭降温。以上是关于夏日宝宝降温的建议，如果您对于内容仍有疑问，或是感觉宝宝身体情况未有好转，请及时咨询医生哦！
嘉会医疗儿科
嘉会儿科致力于改善中国儿童健康，专注于儿童及其家庭。我们通过一个多学科团队，以婴儿、儿童和青少年为中心，提供安全、富有同理心的关爱和服务。嘉会深知儿科关爱的重要性，以及儿童健康对家庭的影响。我们的医生团队作为您的合作伙伴，支持您和您的孩子过上健康、幸福的生活。我们的医生团队可通过多种方式进行预约，并提供24/7的急诊服务。点击下方图片，了解更多嘉会儿科医生情况，还可直接预约嘉会儿科服务。
