“秀儿，我好伤心啊，怀了三个月的宝宝胎停了...”
收到这个姐妹的信息时，秀儿也是心中一颤，深知姐妹们怀上宝宝的不易，实在是不忍看到这一幕。
秀儿想提醒大家，姐妹们在备孕的时候要特别注意，一切可能导致胎停的事情都不要做，一定要将优生优孕的观念刻在脑袋里，避免这种类似的悲剧发生。
为何要做到优生优孕？
优生优孕的意义在于防患于未然，减少孕妈们的身体负担，帮助新生儿避免可能遇到的健康问题。如果孕前不重视优生优孕，等到出现问题再后悔就晚了！
如何做到优生优孕？
检查不能少
孕前检查是确保优生优孕最关键的一步。对于影响生育的疾病，可以做到早发现早治疗，提高受孕率；对于新生儿出生的疾病，可以做到提早预防、降低风险；也能减少孕期并发症的发生，降低流产、早产的风险。
运动要跟上
备孕期间进行适量的运动有很多好处：促进内分泌，平衡内分泌，提高卵子和精子的质量；提高孕妈的心肺功能及血液含氧量，预防宝宝宫内缺氧窒息；增强准妈妈们的体质，减少分娩的痛苦。
当然，运动时间也不宜过长，避免过度劳累，对于准妈妈们来说，每天进行15-30分钟的有氧运动最佳。
心情要愉悦
大量研究表明，备孕时心情不好、精神紧张会影响内分泌，降低受孕率。
备孕期女性内分泌失调后，可能会出现月经紊乱、卵巢排卵障碍，导致不孕。于男性而言，过度紧张可出现阳痿、早泄、暂时性的功能障碍，以及影响精子的质量。
营养要充足
备孕女性的营养状况不仅影响排卵，还关系着孕育过程中胚胎的发育情况，甚至会影响到新生儿健康。
尤其是叶酸，备孕的女性如果缺乏叶酸，会导致胎儿畸形的概率上升。
最后，希望看到这条帖子的姐妹一切顺利，生下健康的宝宝！
