要说备孕最尴尬的事情，莫过于女方一腔热情，找准了排卵日，精心打扮自己一番，可他却说：今天太累了，下次吧……
出现这种情况，有时候还真的不能怪他，因为疲劳、力不从心是现在很多男性都会出现的问题。
现在工作和生活压力剧增，男性作为家里的顶梁柱，无论从生理还是心理，都在默默承受着一切。身体累了也觉得没关系，挺一挺就过去了，殊不知这是在透支着自己的健康……
另外，男性长期疲劳容易影响到精子的质量。据统计，中国男性的精子密度近50年一直呈下降趋势。这不仅影响受孕率，即使成功受孕，质量不好的胚胎也增加了流产、死胎、畸形儿的风险。
那么，如何缓解他的疲劳，提高精子活力呢？在这里强烈推荐：牡蛎。据《本草纲目》记载：“牡蛎，治虚损，壮阳，解毒，补男女气血，防衰老。”西方称其为“神赐魔食”，日本人称其为“根之源”，历史上也不缺乏钟情于牡蛎的名人：
人之所以会感到疲劳，有一个很重要的原因是乳酸的积累。我们在体力和脑力劳动后，葡萄糖在体内燃烧后，会产生大量的乳酸。另外，乳酸都是通过肝脏来处理，过多的乳酸也会造成内脏的负担。而牡蛎富含大量的精氨酸，可以提高肝脏的机能、抑制乳酸的积蓄，帮助加快疲劳的恢复与体力的增进。另外，牡蛎中含有的丰富的牛磺酸与肝糖元不仅可以帮助恢复体能与精力，同时还可以帮助舒缓压力，减轻精神上的疲惫感！不仅如此，牡蛎还是所有食物中含锌最丰富的(每100g牡蛎，含锌71.2mg)。人们经常食用牡蛎来补肾，正是因为含有大量的锌，锌不仅可以提高精子活力，还能提升性能力 。
