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我想问下控糖的姐妹们,你们早餐吃什么

  • 我想问下控糖的姐妹们,你们早上吃什么。餐后两小时血糖理想吗?我已经不知道吃什么了,吃了三天,第一天,水煮鸡蛋,40克红薯,一杯牛奶,餐后两小时血糖6.7。第二天,水煮鸡蛋,16克麦片泡250ml脱脂牛奶,餐后两小时血糖7.3。第三天,也就是今天两个水煮鸡蛋,一杯脱脂牛奶,餐后两小时血糖7。我都不知道怎么回事,还没有吃红薯来的低。我每次吃完还出去运动走路一小时,差不多5000-6000步。
    有没有什么好建议呢
    讨论区
  • 努努幺幺乖 | 产后(大宝)恢复期
    你今天吃的不多的。我早餐一般是两个鸡蛋,但是只吃一个蛋黄,扔一个蛋黄,一片全麦面包,一杯牛奶。

    听我的,你可以加入我们同预产期/同城微信孕期群 ,在这里有很多有经验的姐妹,基本什么问题都可以解决。添加群主微信bbyouxi01拉你进群,赶快点击这里打开微信入群吧。

    疯狂的备孕宁宝 : 好多人说是因为我没有碳水,所以糖也会升高。我想明天试试水煮菜,一个鸡蛋,一瓶奶试试。

    努努幺幺乖 : 你加点全麦切片嘛,没有糖那种

    共5条回复>>

  • t1611371300133 | 备孕中
    我血糖正常,但是空腹胰岛素高,我一直控糖,早上无糖豆浆,青菜,玉米,小米粥,鸡蛋。可以吃的还是挺多的。明天换海带。

    疯狂的备孕宁宝 : 我午餐晚餐餐后都还好,现在就是空腹跟早餐餐后两小时。太难控制了

    t1611371300133 回复 疯狂的备孕宁宝 : 我都挺好的,就是空腹胰岛素高,我一直有控制,所以要坚持的。

    共7条回复>>

  • t1611371300133 | 备孕中
    另外我还买的全麦面包片,还有荞麦面条,杂粮米。
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