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本想着等疫情完全过去之后再备孕，但是目前的情况，可能一两年都结束不了，这一年也习惯了每天出门就戴口罩，我和老公已经确定这个春节就开始备孕了，来晒晒我的备孕装备～
备孕期内我和老公每天都吃叶酸喔！ 斯利安的男女叶酸是我闺蜜推荐的，她和她老公就是吃了这2款叶酸3个月就成功怀上了，我看疯狂造人APP里也有很多姐妹在吃斯利安的叶酸。我吃的是女叶酸，除了0.4mg的标准叶酸之外，还含有维生素B12，我查了一下，维生素B12是可以提高人体内叶酸的利用率，从而促进了叶酸的吸收。我老公吃男士叶酸，它的主要成分是0.4mg的标准叶酸，以及锌，可以很好提高男性精子质量。
一起动起来，才会好孕！ 我看很多姐妹说备孕要坚持运动，天气寒冷，疫情反复，去室外跑步还要带着口罩，尤其不方便。所以我选择了跳绳，不受天气原因，在家里也可以坚持的运动，我现在每天最少跳800个。我通常都会选择在阳台跳，脚底垫个瑜伽垫，就不怕吵到楼下邻居了。
必须要跟妇科炎症say 88！ 之前曾有过1次炎症，私处会痒，有时候出汗了还会有异味，看造造有姐妹推荐了花参子露，我看成分表花参子露主要有苦参，蛇床子，野菊花三味中药，都是中药配方，不刺激十分温和，而且有抑菌止痒的效果。我用了以后感觉确实不痒了，而且使用也方便，免洗的，挤出来就是泡沫，直接拿棉签涂在外阴就好了。我是每周用1-2次，大概用了差不多一个月了吧，现在已经闻不到异味了，也再没有不痒了。
以上就是我的备孕装备了，供大家参考哈。另外想问下各位姐妹，你们还有哪些备孕好物呢？可以推荐一下吗？ |
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