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【备孕知识小课堂9】科学备孕五要点

1、备孕前需要先做好孕前检查，一般包括基本检查、各项血液检查、血型检查、传染病检查、盆腔B超检查、基础内分泌检查、甲状腺检查、生殖道病原菌检查等，还有男性也要做相应的检查哦

2、除了提前3~6个月戒烟，适当补充叶酸，碘，铁三种微量元素，控制体重适量运动外，还可以通过监测排卵和增加同房次数来增加受孕几率。

3、监测排卵除了自测自身分泌物和通过月经周期推算外，还可以通过外在的排卵试纸和B超监测。

同房次数则建议每周2~3次，减少不必要的禁欲攒精子影响精子质量，还注意避免使用润滑剂。

4、备孕超过一年没怀孕需要到医院进行系统检查，而大于等于35岁的女性则需缩短到六个月。

5、重点:心态放宽,减少焦虑配合科学备孕才能更利于受孕。

【备孕知识小课堂10】试管婴儿备孕的整体计划

我们以倒推的方式来给大家做备孕时间计划表：

12个月：夫妻孕前体检

夫妻双方一起去做孕前体检，可以帮助我们判断是否达到适合怀孕的状态。若双方一切健康则按计划正常备孕，若体检出某些疾病可及时治疗。

11个月：注射乙肝疫苗

我国乙肝发病率很高，女性妊娠早期感染乙肝病毒有可能发展成急性重性肝炎，危及孕妈妈生命，还可通过胎盘传染给胎儿，所以建议孕前接种疫苗。如果已经有抗体，可跳过。

8-10个月：开始调整生活作息，饮食均衡

在孕育宝宝之前，夫妻要一起改变不规律的生活作息，早睡早起，戒掉烟酒，并且保证每天摄入足够的优质蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等，适当限制高糖分、高动物性脂肪的摄入，少吃添加剂多的食物、方便食品。如果没有肥胖问题影响生育，请勿随意节食。

7个月：停服药物

某些药物中含有致畸成分，可能会引起胎儿畸形，因此在备孕期一定要慎服药物，在怀孕7个月前停服，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。慢性病患者请咨询自己的医生，确定药物是否影响备孕。

6个月：注射风疹病毒疫苗

风疹病毒感染是目前发现最主要的导致先天畸形的生物因素之一，感染的危害主要发生在妊娠早期。一般医生建议风疹疫苗至少应该在孕前3个月注射，为了给自己留出充足的时间，并在2个月后确认体内是否有抗体产生。如果已经有抗体，可跳过。

5个月：运动

从这个月开始，备孕夫妻就应该要做些运动强身健体了，如瑜伽、跑步、游泳、散步等有氧运动，对女性的身体机能改善很有帮助，对成功备孕大有好处，适当的锻炼也可以帮助男性提高身体素质，确保精子的质量。

4个月：看牙医

一般来说，孕期不宜看牙和洗牙。但孕期因激素和黄体酮水平升高，很容易出现牙龈问题。建议提前做好牙齿检查和洗牙，保持口腔卫生，预防孕期出现棘手口腔问题。

3个月：补充叶酸

孕前3个月开始提前补充叶酸，最好吃备孕的复合维生素，里面含有叶酸，还有对备孕、怀孕有帮助的其他微量元素，可以预防胎儿神经管畸形的发生。

1-2个月：测排卵

为了帮助早日受孕，女性朋友们一定要准确知道自己的排卵期，可以采用的方式有排卵试纸、测定基础体温等。

【备孕知识小课堂10】做试管前应该做哪些准备呢？

准备做试管前

首先要做身体检查 ，试管开始前6个月内的检查报告比较具有参考性。

其次，安排好时间 ，准备好资金，如果要出国做试管还需要准备对应国家的入境签证 ，合理安排出行时间和工作安排。

最重要的是，调整好心理和身体状况，可以服用一些保健品，女性服用辅酶Q10，男性服用抗氧化剂，以及男女复合维生素 ，用最佳的状态去开始试管周期。

做试管心态也很重要，焦虑紧张会引起体内激素不稳定，影响试管成功率，调整好心理状态再开始周期非常关键。