孕妈怀孕后有很多需要注意的护理常识，例如戒烟戒酒、远离辐射、不能剧烈运动等。但是除了这些常见的护理常识以外，在冬季还有一些孕妈经常忽视的护理细节，一些看似不打紧的行为，却可能直接影响到胎儿的健康。
冬天孕妈应该注意的5大护理细节，让胎宝平安过冬
1．不要穿得过多
冬季温度较低，很多孕妈都会把自己包的严严实实的，但是这样的过度保暖反而会让孕妈生病。人的体温是会根据外界气温进行调节的，怀孕后孕妈的基础体温本来就比一般人高。当孕妈穿得过多时，身体就会自动排汗，通过汗液蒸发来达到调节体温的目的，可衣物阻碍了汗液的正常蒸发，可能会导致孕妈生病。
建议：孕妈可以比正常人多穿一件，但一定不能贪多，室内最佳温度应该在21-24℃左右，温度达不到时，再增添衣物。
2．室内空气要保持流通
冬季很多人都习惯每天紧闭门窗，但实际上这样的做法反而更容易让人生病，尤其对于孕妈来说，她们更需要保持室内空气的流通。
建议：经常呆在家里的孕妈们，更要经常给家里通风，通风时记得穿上衣物，避免着凉。
3.尽量不要使用电热毯
很多女性都比较怕冷，在晚上睡觉的时候喜欢打开电热毯睡觉，但其实电热毯也是孕妈不能使用的。电热毯是通过电流进行加热的， 它在工作时会产生红外线，而红外线可能会导致胎儿发育畸形，甚至造成孕妈流产。
建议：孕妈冬天睡觉的时候最好不要使用电热毯，如果实在很冷，可以先打开电热毯预热一下，等到被子暖和后，再关闭电热毯睡觉。
4.注意室内空气的湿度
孕妈在冬天都知道要保暖，但却很少有孕妇注意空气的湿度。冬天空气干燥，还有供暖的原因，这些就会导致孕妈经常皮肤干燥，甚至会出现瘙痒。
建议：因为空气太干燥的原因，家里有加湿器的可以用加湿器提高室内湿度，没有加湿器的也可以接一盆水放在室内，增加空气湿度。
5.孕期尽量淋浴，控制时间和温度
很多孕妈非常爱干净，即使在冬季也都要每天洗一次澡，实际上经常洗澡也会伤害到胎宝，尤其是盆浴。相对于夏天，冬季气温干燥，人体油脂分泌大幅度减少，如果这时孕妈再去经常洗澡，很容易破坏皮肤的水油平衡，造成皮肤瘙痒。而盆浴更是应该被禁止的，根据相关研究：高温环境会导致胎儿出现神经缺陷或畸形，尤其在女性怀孕的前3个月内。
建议：孕妈应该淋浴为主，每次15分钟以内， 淋浴时水温也应该控制好，保持35-42℃即可，太热的水温可能会影响胎儿的神经发育哦。
冬天孕妈应该注意的5大护理细节，让胎宝平安过冬
1．不要穿得过多
冬季温度较低，很多孕妈都会把自己包的严严实实的，但是这样的过度保暖反而会让孕妈生病。人的体温是会根据外界气温进行调节的，怀孕后孕妈的基础体温本来就比一般人高。当孕妈穿得过多时，身体就会自动排汗，通过汗液蒸发来达到调节体温的目的，可衣物阻碍了汗液的正常蒸发，可能会导致孕妈生病。
建议：孕妈可以比正常人多穿一件，但一定不能贪多，室内最佳温度应该在21-24℃左右，温度达不到时，再增添衣物。
2．室内空气要保持流通
冬季很多人都习惯每天紧闭门窗，但实际上这样的做法反而更容易让人生病，尤其对于孕妈来说，她们更需要保持室内空气的流通。
建议：经常呆在家里的孕妈们，更要经常给家里通风，通风时记得穿上衣物，避免着凉。
3.尽量不要使用电热毯
很多女性都比较怕冷，在晚上睡觉的时候喜欢打开电热毯睡觉，但其实电热毯也是孕妈不能使用的。电热毯是通过电流进行加热的， 它在工作时会产生红外线，而红外线可能会导致胎儿发育畸形，甚至造成孕妈流产。
建议：孕妈冬天睡觉的时候最好不要使用电热毯，如果实在很冷，可以先打开电热毯预热一下，等到被子暖和后，再关闭电热毯睡觉。
4.注意室内空气的湿度
孕妈在冬天都知道要保暖，但却很少有孕妇注意空气的湿度。冬天空气干燥，还有供暖的原因，这些就会导致孕妈经常皮肤干燥，甚至会出现瘙痒。
建议：因为空气太干燥的原因，家里有加湿器的可以用加湿器提高室内湿度，没有加湿器的也可以接一盆水放在室内，增加空气湿度。
5.孕期尽量淋浴，控制时间和温度
很多孕妈非常爱干净，即使在冬季也都要每天洗一次澡，实际上经常洗澡也会伤害到胎宝，尤其是盆浴。相对于夏天，冬季气温干燥，人体油脂分泌大幅度减少，如果这时孕妈再去经常洗澡，很容易破坏皮肤的水油平衡，造成皮肤瘙痒。而盆浴更是应该被禁止的，根据相关研究：高温环境会导致胎儿出现神经缺陷或畸形，尤其在女性怀孕的前3个月内。
建议：孕妈应该淋浴为主，每次15分钟以内， 淋浴时水温也应该控制好，保持35-42℃即可，太热的水温可能会影响胎儿的神经发育哦。
