卵子作为体内“看不见摸不着”的小精灵，却是孕育最为关键的因素。

想要知道卵子质量好不好，最为科学的方法是B超监测：在月经周期的第12天去医院做超声监测，通过B超监测卵泡发育情况。

正常卵泡1.8-2.2cm直径，而且比较圆，壁薄透声好；如果卵泡1.6-1.7cm就排了，甚至更小，而且很扁，卵子质量相对就不太好；如果很大，2.5cm以上了一般很容易黄素化，卵子质量也不太好。

但是，B超对于很多姐妹来说实在是有些繁琐，特别是职场上的女性，更是无法保证按时检查。这时候可以借助排卵试纸监测：

当用排卵试纸一直测不到强阳，有可能就是卵子质量不高，在还没长成熟时就被排出（甚至无排卵）。如果刚一强阳，立马就下降了，卵子质量也相对比较弱。

不过，每个人的身体情况不同，用排卵试纸监测仅作为参考。如果用排卵试纸监测，判断出卵子质量较差，还是需要去医院检查确定才行。

当然，想要好质量的卵子，绝对不是“临时抱佛脚”就可以的，更多的还是需要在平时养成良好的生活习惯、保持营养均衡、坚持运动，不要有过大的精神压力。

另外，决定要宝宝就不要再拖延了！一般来说， 女性年龄超过30岁，卵子的质量可是随着时间在下降的哦!