孕中晚期如何控制体重

#大宝宝（3-6岁）

青仔

现在是孕中期，之前体重增长不快，最近迅猛增长晚上偶尔散步半小时至一小时。水果一天不超过两个拳头大小。饮食和孕前一样，没有额外加餐。可是还是增长过快姐妹们有没有控制体重的好方法？

讨论区

小鑫鑫的爱

米面少吃，改成杂粮，或者可以咨询营养科的医生他们会提供食宿，网上好像也能搜到

青仔 : 嗯嗯，好的，谢谢您！

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播星人qck39o

体重没怎么涨，血糖却太高

青仔 : 那得控糖啊

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滕姐姐 | 产后（二宝）恢复期

同样是体重长得快，医生说最多一周长一斤…
完全不好控制…

青仔 : 目前还在正常增长的范围内，有点担心后期涨的更凶猛

唯爱feifei : 亲，你家宝宝最近的胎动有变化吗？我家的最近变得不怎么爱动，次数比之前少，动作也轻微好多

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唯爱feifei | 备孕达人（大宝）

新妍究生

我是控制不住嘴，最近吃的多，体重也增的快

青仔 : 孕中期好像都比较能吃，我最近也可爱吃了

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播星人q77sis | 产后（大宝）恢复期

我也得控制饮食，医院科医生说了：不能吃动物油，不能吃油炸食品，含糖的不能吃，就是好多都不能吃。一天三餐就吃蔬菜瘦肉，主食吃粗粮，只能吃八分饱。每天鸡蛋牛奶豆制品鱼虾瘦肉之类含高蛋白的食物，水果只能一天一个苹果的量，还得分上午和下午两次来吃，就当加餐了。主食准备就吃玉米饭和荞麦面了。

牛宝宝优先驾到 | 产后（大宝）恢复期

今天有点饿，吃的两个包子，没办法啊！饿了受不了，一日三餐，血糖合格，空腹4.19. 餐后一小时7.72.两小时6.26
体重控制不住，有点

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