人长大了，越会伪装自己的情绪。其实很累的！尤其结婚了，不想单身那么自由自在，考虑的人和事真的太多了。自从开始练习正念冥想之后，比以前更容易接纳自己的情绪了，懂得不开心的自己、焦虑的自己也是正常的，不用过多自责。国内好似很少这样的课程，尤其是三四线城市。即使有，应该也会很贵。刚入门的小白，就先借助app来练习吧。哈哈，好巧，今天才发现原来我用的这个app是播种网出品的，哈哈哈哈哈哈哈，缘分！  大家可以在应用市场搜 自在正念，就找到了。