我现在便秘程度差不多严重的时候3天左右排便一次，主要就是有时候想上厕所，但是排不出来，吃的也都正常，也注意吃蔬菜粗粮什么的，喝水其实不算多也还感觉够。

估计就是单纯怀孕后引起的便秘！

昨天因为出门，饮食方面没有特别控制，不过因为在外面吃，有些菜我吃不了，就扒着蔬菜吃，三餐都吃了好多蔬菜，昨天回家后刚好之前定的益生菌到了，还有孕畅清。昨晚吃了两粒益生菌，今天是早饭前喝了一瓶孕畅清，到刚才就排了一次，挺顺的而且不干燥，就出了刚开始有点硬意外，估计是昨天吃了蔬菜水分纤维素比较多，昨晚吃益生菌加今天吃孕畅清，又促进了一下，感觉排的很干净，没有以往那种不舒畅的感觉～

便秘的姐妹可以试试。我也会继续坚持