可以是你太焦虑了，试试放松心情，你还能每天睡着，不算严重，我曾经莫名其妙的的失眠过一年，现在回想就是焦虑了，感觉压力大，想多。

放松心情吧。白天睡了吗？比如午休。如果白天睡了，可以不睡。晚饭后一个小时左右或者不超过晚上十点做点运动，比如下个app做点瑜伽，跳点操，晚上睡觉应该不成问题。