相信现在很多大人都有受到过胃病的困扰，不能吃多，不能吃凉，这不能吃那也不能吃，这对于成年人来说是非常痛苦的。同样的婴幼儿也经常遭受着肠胃问题的困扰，比如说经常容易出现的积食问题，如果处理不得当，就会容易引起很多的问题。
　　宝宝积食有这4个“信号”家长要注意
　　1、口气
　　一般孩子的口中就算不刷牙，也不会有异味出现，而积食的孩子口中会出现比较浓重的酸腐味道，这是食物未能及时被消化发酵产生的气味。
　　2、大便
　　孩子体内有积食时，大便也会出现异常，在积食的不同阶段，大便异常的表现也不一样，一般最初的时候会有便秘，大便干燥，好几天都不排便，到了后期脾虚的严重，影响了水的运化时，就会出现大便不成形，夹杂未消化的食物。
　　3、舌苔
　　一旦身体内有不适，舌苔也会随之发生变化，宝宝的舌苔最能直接反映脾胃是否健康，正常的舌苔薄白；如果脾胃积食，舌苔会逐渐变厚，出现白腻黄的现象。
　　4、睡眠
　　胃不和则卧不安，如果宝宝积食了，睡眠会出现不安，尤其是表现为翻来覆去，闹觉，睡着之后也会拳打脚踢，容易惊醒。
调理宝宝肠胃的3个好方法，让宝宝不再积食
　　1、经常运动
　　适当的带领孩子去做一些运动，比如饭后散步半小时，去跑跑步，和小朋友踢一会足球，打打羽毛球，这些运动都是可以去增强肠胃蠕动的，但是这些只适用于大龄的孩子，对于一些还不具备运动能力的孩子来说，家长可以帮助孩子伸伸胳膊，伸伸腿。
　　2、少吃多餐，多清淡
　　要想小儿安，三分饥和寒，古人的话不无道理，宝宝积食往往主是因为吃太多导致的，幼儿的身体未发育完全，脾胃本就虚弱，如果餐餐吃太多，会加重脾胃的负担，导致孩子出现消化不良的情况，容易引发积食问题，喂养宝宝一定要饮食清淡，切勿大鱼大肉， 汤泡饭也要少吃，荤素搭配，营养均衡才是合理的饮食选择。
　　3、按捏疗法放松脾胃一捏一按一揉法放松孩子的脾胃，促进消化。捏脊：让宝宝面朝下躺下，家长用双手拇指，食指和中指捏在脊柱两侧，按一按，由下往上，再由上往下，每晚捏3-5次；按脚底心：脚底心为涌泉穴，家长用拇指按涌泉穴，一天旋转按摩30-50次；揉腹：顺时针轻轻揉宝宝腹部100次，软硬适中，一天2-3次。
调理宝宝肠胃的3个好方法，宝妈们赶紧收下，让宝宝少受积食困扰哦。