燕窝，是上天赐予女人的来自大自然的珍贵礼物，燕窝能给女人一生的滋养，为女人的美丽与智慧提供营养。它是一种特别的美食，是细胞的动力源、生命的保护剂，是所有女性不可缺少的佳品，其滋补效果居万物之首。

据数据显示，燕窝入药是虫草的70倍，是盐藻的150倍，是蜂胶的300倍，她被众人喻为“可以吃的化妆品”，是食之精灵。在女性生活中的各个阶段神奇的燕窝发挥着不同一般的滋补养颜功效。

一、经期

燕窝的主要成份是水溶性蛋白质和矿物质、各种氨基酸。经期由于血液流失过多，食用燕窝补充蛋白质等营养成分是最适合的。中医认为燕窝性平味甘，“补而能清”、“清肃下行”，有滋阴润燥，益气养颜的功效。

很多女性一般月经会来7-9天，有时候甚至会更久，期间或还会有点崩漏，中医说是气血两虚。对于这样的的女性，可以通过燕窝进行食补。如月经推迟,量少,腹痛,怕冷,拉肚子的女性,就要忌吃生冷食物，平日可以经常炖煮燕窝红枣莲子汤等来补血。如果是月经过多，口干舌燥，失眠，头痛的人，就要少吃辛辣，上火的食物，平日可以将燕窝与木耳，百合，绿豆等清凉食物搭配食用以改善体质。

二、孕期

孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用3-5克，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

怀孕的头三个月时对胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”---“燕窝酸”，“燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。

燕窝里含有一种多肽类物质---表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

三、更年期

女性上了50岁，体内雌激素水平急剧下降，更需要滋补养阴。燕窝不寒不燥、养胃润虚的特性为历代医方医书首肯，燕窝中特有的表皮生长因子和活性蛋白质，能够补充皮肤所需营养和水分，快速修复受损皮肤细胞，起到延缓衰老的作用。长期调理可以舒缓焦虑、失眠等更年期表现，改善皮肤和肠胃。

近两年，关于燕窝的养生功效被越来越多的人所熟知，诸如滋阴润肺，生津益血。再比如比如燕窝中含有唾液酸，它可以促进婴幼儿的智力发育、增强记忆力，等等。尤其在疫情期间，人们"重金"养生的需求越发强烈。根据某电商平台之前公布消费数据报告，保健类商品在此期间“一骑绝乘”，销量增长近5倍。

不过，越多人购买的同时，关于燕窝挑选的疑问也越来越多。如何判断现有市面上的燕窝品牌的优劣。今天，小嗣宝帮你轻松选择好燕窝。

【辨识方法一：看产地】

印尼加里曼丹岛位于南北纬10°之间，热带气候使得当地雨水充沛，食物充足，庞大的雨林系统使得大批金丝燕临水而居是优质燕窝的主要来源。和小嗣宝合作的是目前是国内仅有的实现源头采摘到燕窝二次加工全产业链覆盖的企业。已在印尼加里曼丹岛自建百间燕屋，保证天然科学燕窝采集方式，为国内的燕窝供应提供臂助。

【辨识方法二：看盏形】

经过采摘，我们还可以通过燕窝的盏形来判断它的价值。优质的燕盏盏形弧度自然、厚实饱满，燕角密实坚硬、底盏比燕身略厚。概括的说，好的燕窝盏形越完整，营养价值和完整性也越高。

【辨识方法三：看色泽】

天然采摘的燕窝呈天然米白色，外观略微发黄，而漂白燕窝盏身则特别白，细小的绒毛也很难看到，因为绒毛也会被漂白，导致外观失真。

【辨识方法三：看泡发】

真材实料的干燕盏泡发率约为干盏的8-10倍，泡发后的燕条丝丝分明呈晶莹透亮的状态。

【辨识方法三：看溯源码】

目前，国内进口的燕窝在检测达标后都会贴制溯源标签以标明燕窝产地、产生日期等产品信息，犹如一张燕窝“身份证”

。什么样的燕窝能满足你对优质燕窝的所有想象？