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经常在圈子里看到不少姐妹们求助，关于成功好孕的经验。 今天和大家分享一下我的好孕经验，我和老公结婚第二年就准备要孩子了，从计划到成功怀孕只用了一个月的时间。这时间快得连我也觉得有点惊喜和意外，大宝来得如此顺利，我觉得下面三个因素非常重要： 1、放松心情 看了很多姐妹的帖子，发现大家备孕的心情都很焦虑、迫切，但这些是很难受孕成功的，我身边有太多的朋友例子，备孕一两年都没好消息，后面放松心态，情绪不再紧绷后第二个月就中了。情绪对身体的影响很大，保持好的心情对受孕有益处。 2、排卵日同房成功概率大 看准时机很重要，排卵日就是卵子排出的时机，我们女性排卵期只有十天的时机，在排卵期同房容易受精，而最为容易怀孕的时间是排卵日的前一天到排卵日的当天。 计算方式为：月经正常的情况下，女性排卵期是从下次月经第一天开始算，倒数14-16天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起成为排卵期。 怕算不准可以买排卵检测试纸，更保险。 3、早睡早起，坚持运动 我跟我老公两个人规律的生活作息也帮了不少忙，科学备孕，早睡早起不熬夜，每周都去健身房健身。争取男女双方提前把身体养好，尤其是我们妈妈，先给宝宝提供一个坚不可摧的“房子”，这样宝宝生下来身体体质也不会差。 第一次怀孕虽然来得很顺利，但其实我也有遗憾的地方，那就是时间太仓促，以至于医生要求的备孕前三个月的孕前营养补充和相关的准备我都做得不足，所以我的孕早期经历了一次疯狂的孕吐，现在想想仍心有余悸。 现在大宝已经六岁了，我也准备跟老公备孕二胎了，怀第一胎时我还算得上年轻，现在年纪大了（说出这句话真是老泪纵横啊），也知道自己的身体机能开始走下坡路，不得不加入了科学备孕的队伍。 在这次孕前的身体常规检查时，我特地问了医生，需不需要提前补充相关的营养品，医生推荐了芬力玛安巢宝，上网一查发现全是吃过妈妈们的好评，又是靠谱的进口大品牌。但毕竟是吃进自己肚子里，所以在准备吃它之前我也是做足了功课。 这款芬力玛安巢宝是一种女性生育补充与适当平衡的医药级营养维生素，用于平衡女性内分泌、增加生育必需的营养，保养卵巢，改善各种女性不孕症，精选瑞士成分，含有很多备孕所需的微量元素和营养素，可以提高生育能力和怀孕几率。也适合广泛备孕及孕早期人群，尤其是肥胖超重、代谢不好的准妈妈们。 家里的老人说食补就好啦！我不太认同这个观点，因为他们那时候没有现在的条件，接触并了解科学的孕育观念。有时候他们觉得非常在理的事情其实并不对。 再者，食补的功效真的微乎其微，很多营养成分能真正摄入到我们身体的量很少，而且还有一不小心吃成胖子的风险。而且营养素也不是等缺了才能补，当储备的营养用没了，身体发出信号，这个时候再进补是很难短期补回来的。 所以如果你也正在备孕期，建议你把调理身体素质这件事早早提上日程。 
我和老公为了二胎宝宝早点到来，一边坚持服用芬力玛安巢宝，一边坚持锻炼身体，我跳绳，他跑步。每个月检测排卵，有强阳情况就疯狂造人。然而不知道是年纪大了还是第一次怀孕的经历给了我怀孕很简单的错觉，这次备孕并没有我想的那么容易。不过老公安慰我说顺其自然，我的压力有减少一些。 直到4个月后，备孕终于有了成效，还记得那天我肚子涨涨的不舒服，心里期待怀孕的好事发生，所以赶快拿早孕试纸去测了一下。当看到试纸上出现了淡淡的粉印，我终于忍不住心里的激动把这个好消息打电话告诉老公，真的太开心了。
随后我们就去医院检查了，各项指标都很正常。但因为我是大龄孕妇，对这个来之不易的宝宝我非常重视。不过好在这次怀孕早期孕吐反应没有第一次那么强烈，前面三个月都算是平稳熬过去了。
晒一下我怀孕四个月时的肚子，希望把好孕传递给所有正在备孕的姐妹们。
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