雌激素是女性体内的内分泌激素，由卵巢分泌，促进子宫肌细胞增生、卵巢发育及相关代谢功能。对于备孕的女性来说，雌激素低会影响受孕。

 

当雌激素分泌不足，会有以下几个情况：

 

月经异常

当雌激素下降，内膜增生出现异常，月经就会异常，主要症状为：月经量少或月经时间长等。

 

妇科炎症

雌激素刺激宫颈分泌粘液，维持阴dao酸性环境，可防止细菌入侵。一旦雌激素低，容易导致细菌增生，引发妇科疾病。

 

第二性征发育缓慢

雌激素能促进女性第二性征发育，当雌激素低，会导致女性第二性征发育不良。

 

难孕或不孕

雌激素是促进女性卵泡发育的重要激素，雌激素低可能会导致卵泡发育不好，严重的会导致女性无排卵无法怀孕。

 

总之，雌激素对于女性来书是很重要的，如果发现雌激素过低，可以及时调理身体，分享一些调理方法给大家。

 

第一，放松的精神状态调理。精神压力是导致雌激素内分泌失调的重要因素。保持愉快、乐观的情绪对女性是有必要的，尤其是备孕期的女性，因为迫切想要怀孕，过度紧张，这其实是不利于女性怀孕的。雌激素失衡就好影响排卵，排卵不正常就难怀孕，如此恶性循环，女性精神压力更大。

 

第二，健康的生活方式调理。健康的生活方式包括：健康的睡眠习惯、适当的运动、均衡的饮食等等。睡觉时人体会产生雌激素，每天保证8小时的优质睡眠，对雌激素正常分泌有帮助；适当的运动也可以帮助调节内分泌。另外，饮食方面可以适当吃一些富含雌激素的食物，比如维生素d、豆制品等。

 

很多备孕女性都会吃黑豆蛋白粉，因为黑豆富含与人体雌激素极为相似的大豆异黄酮，不仅能补充雌激素，还可以帮助备孕女性将卵泡样的又大又圆。