(一)如何测量基础体温?
重点：其实，测量基础体温最关键的点就是找到自己的排卵期，在排卵期同房。
① 首先，我们要测一个完整周期的基础体温数据，即完整的生理周期数据。
② 然后，找出低温区与高温区，高低温区呈明显的双相变化，高温区的体温要比低温区高出(0.2-0.5℃)。
③
确定升温日，升温日基础体温会比之前的体温数据有明显的升高，如果升温日前6天体温比升温日低，后两天体温比升温日高，也就是“六低三高”，第一个高温日就是升温日。
④
升温日前一天就是自己的排卵日，排卵日的前5天，后面1一天，总共7天，是自己最容易怀孕的时候，就是危险期。(因为精子可以存活3-5天，卵子可以存活1天)，所以，这时候最应该同房。
(二)如何同房?
排卵日前四天开始，隔天同房一次;
排卵日当天，早晚各一次;
排卵日后三天，隔天同房一次。
(三)测量基础体温的常见问题及注意事项：
①在早晨刚醒来的时候测量，不懂的可以自己百度下，基础体温又称作静息体温，是指人经过6-8小时的睡眠后，体温未受到运动饮食或情绪变化影响的体温。
②每天都要坚持测量，如果实在坚持不了可以休息几天，月经期间不测量是可以的，但最好不要超过5天。
③一般大多数人排卵前温度会在35.9-36.6℃之间，排卵后会升高0.3-0.5摄氏度。
④体温波动大一般都和熬夜、饮酒、吃药、生病等有关系，不过具体问题还要具体分析。
⑤半夜起夜不会影响基础体温，再睡两小时以上即可。
（四）好物推荐—孕橙智能基础体温计
孕橙的智能基础体温计测温精度在±0.05℃，其他的同类产品在0.1℃，排卵时机到了，受孕激素的影响，基础体温升高的范围就在0.2-0.5℃之间，温差幅度变化非常小，必须要求体温计能测到的体温变化范围是在0.01℃之间变化的，而孕橙的体温计就能满足这一点，其他体温计0.1摄氏度的变化太大，受到人为测量不规范的影响后，更是会大大影响测温结果。
孕橙的这款体温计功能有很多，如大屏显示、蓝牙自动上传、自动绘图、声音提醒、自动关机、自动保存数据等。很多功能就是为了测量基础体温定制化开发。以蓝牙自动上传为例，大家都知道，基础体温是在早晨没有任何物理运动，刚睁眼的时候就要测的。很多姐妹，都有忘记上传的时候，但是孕橙这款智能基础体温计在设计时，充分考虑了这些，只要打开蓝牙，测量后自动可以上传体温数据。
然后就要说的是，自动绘图这一点了，只要每天坚持测温，大家可以从APP上导出自己的基础体温曲线图，然后打印出来的。最关键的是，几个大医院是认可孕橙的基础体温曲线图的，如中国中医科学院望京医院等。
高科技算法，让怀孕更简单，通过记录女性的基础体温、宫颈黏液、经期数据、同房记录、性激素六项等指标来综合计算你的排卵期，事先都是孕橙采集过上百万女性，数亿次的数据整理出数据模型来计算的。总之，只要你在孕橙APP上上传数据，包括记录体温，就能给你算出排卵日。
孕橙的智能基础体温计采用的是食品级的ABS材质，这种材质是和国家规定的婴儿奶嘴的材质是一样的，也就是说是可以食用级别的，不用担心有其他损害。不像水银体温计，或其它电子体温计，是硬塑料，或者水银是有毒的，使用起来非常安全。婴儿也可以使用，寿命粗略估计，使用五六年不成问题，适合家中常备着。
