1.孕前准备

保健品：有的mm吃叶酸会有反应，或者影响周期，所以很纠结要不要吃叶酸。我一开始吃了一个月，后来一直没怀上，就很郁闷难道说我要吃一辈子吗？本来想三天打鱼两天晒网的，最后看了科普文章，都说一定要吃，可以预防神经管畸形，本着对宝宝负责的态度，就一直坚持在吃，前后吃了差不多一年，没感觉有什么坏处。今年4月在造造看到一个姐妹的帖子推荐吃《人参枣椹草本助孕膏》说可以调经助孕，了解了一下才知道这个膏原来广东很有名的送子观音李丽芸奶奶的验方，于是在造造诊所一次就买了2瓶，吃了2个月不到就怀上了，不知道是宝宝觉得时候到了还是真的是助孕膏的功劳。

拔牙：这也很有必要，开始备孕的时候，我就去拔掉了两颗智齿，因为长歪了容易引起发炎。也顺便把顽疾——牙周炎好好治疗了一下。这两个我觉得都很关键，尤其是牙周炎。孕期很容易牙龈肿痛，加上本来就有牙周炎的话一定会很痛苦，所以姐妹们一定要先解决好这个问题哦。

烫发：一年半的备孕，我很久都没有去做头发了，4月疫情好一点了，实在忍受不了了，就趁着造影的那个月（不能试孕），去烫了头发。一个朋友曾经因为老婆第一个月不知道怀孕的情况下染发了的问题，纠结了很久要不要宝宝。最后自己翻阅了很多资料和论文，结合妇产科和免疫学，得出的结论是，染发不影响宝宝，烫发会影响，所以烫发的当月最好不要试孕了。

烟酒：这点lg做得不错，一直没有嗜好烟酒，一年半备孕中也只有很少几次少许喝了点酒。而且我们确保喝酒了就不同房。这点还是要坚持的！

 

2.基础体温

我建议，无论是否备孕，哪怕是那些年轻女孩子，最好也能开始测试自己的基础体温，对自己的身体有个大致的了解。现在这年代，千靠万靠只能靠自己，最了解自己的一定还是自己，你跑去医院指不定医生还分布清楚谁是谁呢。每天一睁眼测试基础体温，我觉得倒不一定要精确到画图，但是大致自己的低温区在哪儿,高温区在哪儿还是要清楚的。

主要看：

(1) 低温区高温区的大概位置

(2) 低温转高温时是否爬坡

(3) 高温区维持情况能否满14天

(4) 降温是否快速到位

这些可以告诉你自己的体质寒性还是热性？黄体功能是不是足？是否有排卵？还可以帮助预估红军杀到的时间，以防尴尬，而且非常之准。

刚开始的时候确实很难坚持，很容易忘记，多在心里提醒自己几遍就可以了。

 

3. 排卵试纸
我一直到备孕一年的时候才第一次测到了PLSZ强阳。不是说前面没排卵，而是没懂得好好测。隔两天测一测，而且老是晚上12点测……后来才了解，到接近自己的排卵日时，就要开始每天测，最接近的时候最好一天两次，时间分别是下午和傍晚，不要超过晚上8点。这样才能准确捕捉到自己的强阳。而且，每个人周期不同，比如我自己经常是推迟一周排卵，所以按照14天的排卵日去测基本上测不到强阳。
另外，白带拉丝是一种信号，但是它不是必然信号，有时候光靠拉丝来判断接近排卵很容易错过排卵，我就有好几次强阳并不存在拉丝。排卵试纸可以指示的并不是真正的排卵，而只是LH峰值。真正的排卵是在到达峰值后的半天到一天时间。

今年3月看到很多姐妹在推荐可丽蓝笑脸棒，我也买了一根，190多10支测试笔加一支判读器，感觉还挺好用的，测试结果是一个笑脸就表示排卵期到了，再也不用担心看不准线条的颜色深浅了。觉得贵的姐妹，可以先用普通试纸测，测到颜色深一点了，再换可丽蓝笑脸棒测。

5.早早孕
我ZZY用的不多，因为经常想去逃避，也一直觉得为什么中队长对我来说就那么的难呢？曾经对着白板看过20分钟硬是想象出来有水印。真的怀上了，才知道，原来中队长是不需要你火眼金睛就能看到的，并且很快。姐妹们经常纠结于着床前后的一些感受，我当时也是。可是后来发现，自己怀上的那个月，正是好多着床症状都对不上的，所以都没放在心上。大家还是不要过于纠结了。ZZY也不用太早开始试，排卵十几天以后再试就好啦。

6.关于拜拜
好多论坛上拜拜的帖子到处都是，这个是不是管用很难说，谁也不敢妄下结论。不过，我觉得，这对于准妈妈们来说总是心灵的慰藉，挺好的。我跟lg6月去了莲花山。我们都相信缘分一定会到的，心诚则灵。

7.夫妻同心
不管有着如何的准备和经受怎样的磨砺，“夫妻同心”往往是所有因素中最关键的。也许有的人怀孕很顺利，而有的人历经磨难，但这一切只是生活给我们的一点点经验而已，越是磨难越是可以磨炼出夫妻之间的默契和合力。谁都不要怪谁，谁也不要埋怨谁，另一半都是自己选的，宝宝只是我们的一个结晶，他（她）陪伴我们的只是二十几年或者三十几年，而我们的另一半才是真正陪伴自己一辈子的人。这一路上一定有很多的压力和无助的感觉，两个人多交流，多讨论，看看我们还可以用什么办法？没有走不下去的路，只有不愿意走下去的人！

祝所有的姐妹们好孕，生个健康聪明的宝宝！