我奶水还可以，产后第八天手动吸奶器每次两边能吸160毫升，没请催乳师，主要靠多吸和饮食。多吸的话我是差1天37周剖腹产，一开始每次吸差不多一个小时，现在轻松多了。跟你说下我的饮食看看对你有没有用，清早起来先喝一顿牛奶冲鸡蛋(一包牛奶、两三个鸡蛋)，9点左右吃早餐，喝四红豆浆或汤(红豆、花生米、红枣、一点点枸杞，本来是五红，我不能喝红糖就没放)或各种杂豆浆(黄豆、豌豆、鹰嘴豆、荷包豆，反正就是蛋白质含量高的)或小米红枣粥(红枣要多放一些)，吃一些菜，午饭隔三差五会喝些排骨汤、吃些炖猪蹄，主要还是比较清淡的蔬菜汤面之类的，晚饭就是喝小米红枣粥或者月嫂推荐的通乳腺的莲藕糯米红枣粥(月嫂说的还有红糖，但我有多囊不能吃糖就没放)。
