最近有个集美留言问管管
这样的疑惑，在造造其实还蛮多的：
孕期补钙是不是会造成胎盘硬化？
为了顺产是不是应该少补钙，或者干脆不补？
是时候来掰扯清楚啦~
1，孕期补钙不利顺产？
真相：宝宝之所以能顺产，是因为骨缝，不是因为骨软！
宝宝之所以能通过狭窄的产道是因为我们有骨缝，叫做冠状缝，矢状缝，还有一些前隙后隙，这些都是颅骨之间的缝隙。当顺产的时候，这些缝隙会变小，也就是会重叠，孩子才头部变形能顺产，而并不是因为颅骨发软。
还有不少集美提到孕期补钙可能导致胎盘钙化，这个也是没有科学依据的喔~
研究表明，妊娠33周后，一半以上的孕妈妈都开始有不同程度的胎盘钙化现象，这是孕后期不可避免的现象，是胎盘自身生长、成熟的过程，与补钙并无直接关系。
2，孕期要补多少钙？
那么孕期我们到底要补多少钙呢？
根据膳食调查，我国女性在孕期的每日钙摄入量大约为 300-400 mg，即使是在钙摄入量比较多的西方女性，孕期的每日平均钙摄入量也只有 800 mg 左右，均低于妊娠中晚期每日推荐的 1000-1200 mg 的钙摄入量。
所以除了日常饮食需要多吃一些含钙丰富的食物，例如：豆类、牛奶、奶酪、杏仁、酸奶、豆腐、豆奶、西兰花等，还建议集美们通过钙剂补充400~500毫克钙。
3，孕妈妈该如何选择补钙产品？
补钙产品千千万，姐妹们又该符合选择合适的呢？
（1）最好选择每粒钙含量为 200～300 毫克的钙剂，因为一次性摄入大剂量的钙，吸收率反而降低。
（2）最好选择磷酸钙，不但吸收率高，对肠胃的刺激性也是最小的。
如果姐妹们还不知道怎么选，可以试试斯利安孕妇钙喔~
它完全就是集美们理想的孕妇钙的样子：
（1）每片含210毫克钙，每天2~3片就可以满足姐妹们的孕期对钙的需求（孕中期2粒/天，孕晚期3粒/天），吞服无压力。
（2）选用对肠胃刺激性更小的磷酸钙，特别添加来自天然牛乳的cpp，不但吸收率更高，还可以预防便秘，保护孕妈妈肠道健康。
（3）锡箔包装，隔绝空气，轻巧方便，随身携带都毫无压力。
关于孕期补钙，集美们还有什么疑问？也可以跟帖跟管管沟通喔~
