之前我也是这样，天天失眠，睡不着，现在要孕晚期了，每天晚上散步一个多小时，感觉睡眠质量好多了

睡眠质量很差，每天1点左右睡觉，6点多醒

我白天睡的多晚上就会睡不好，白天不睡晚上很早就是困

我也是，我比你睡得还少呢，五点醒…现好像和内热有关系，心情容易烦躁，吃了几天清淡的，又吃了点去火的水果和淡茶，从昨天起已经明显好转了。