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[饮食营养]

通过饮食调整和运动，我的多囊月经周期越来规律

查看: 4761|回复: 2
爱喝水的小怪兽
来自疯狂造人 |举报
47612 楼主 楼
谢赞，祝你好孕快快来
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生产纪实
宝宝生日: -
宝宝性别: -
宝宝重量（公斤）: -
顺产/剖腹产: -
楼楼体重80斤，157高。
从2019年2.3月开始饮食调整和运动周期从90天，60天到40天，30天。越来越规律，心里已经很满足。
我的主食是黑米和藜麦，肉类和青菜都一样不少，不少姐妹跟我一起爱吃水果，现在的水果越来越甜了，所以选择水果时必须避开高糖分的水果-西瓜，哈密瓜，榴莲，芒果。我吃其他水果前后都吃几颗坚果。现附上我一天食物图
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q1576723740345
2 楼
十三级宝宝 | 备孕达人（大宝） | | 来自疯狂造人
体重轻难道不是增肥吗？多囊也分胖多囊和瘦多囊。体重太轻是不容易怀孕的。我怀孕之前都是增肥，虽然怀孕体重还是很轻，但是体重过轻和过重都不好。
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爱喝水的小怪兽 (楼主)
3 楼
四级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 q1576723740345
体重轻难道不是增肥吗？多囊也分胖多囊和瘦多囊。体重太轻是不容易怀孕的。我怀孕之前都是增肥，虽然怀孕体重还是很轻，但是体重过轻和过重都不好。
谢谢，我是瘦多囊，但是不调整饮食，激素分泌紊乱
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