紧急求助到底怎么控糖啊！！有经验的集美吗？

#宝宝喂养

枫枫等着妹妹

建卡时空腹血糖5.4，后来买了罗氏，分几天测出来5.7、5.4、5.9，后来听了朋友的建议，我已经很少吃米面了，早饭吃的是玉米和鸡蛋，午饭就正常吃，有时候甚至点麻辣烫，但是不会吃面条或者米线，晚上吃了菜肉馄饨8个或者捞点菜吃，吃完大概七点开始出门散步半小时，这样坚持了两天，今天测出来空腹血糖还是5.7！！！
为了测空腹血糖，半夜口干舌燥都没敢喝水！！可是！！为什么下不去啊啊啊！！是坚持的时间太短了吗？还是方法不对？？需要把一日三餐分成五顿吃吗？可是怎么分呢？？

讨论区

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血糖高要少食多餐，我孕15十3，空腹血糖5.48，医生告诉早上一个煮鸡蛋一盒无糖酸奶，中午晚上主食不超过2两，水煮各种青菜，每天可以吃2两以内的红肉，少放盐，少吃油，牛奶喝脱脂的，吃含糖量少的食物。如果2餐之间饿了可以吃青菜，不限量。

骑着猪逛超市 | 产后（大宝）恢复期

我怀孕才8周多，就血糖高，哎

播星人jbvllc | 备孕达人（大宝）

少食多餐，一天五顿，主食换成粗粮，不吃面食和淀粉含量高的如马铃薯之类的根茎类蔬菜，糖分高的水果也不能吃，可以吃大番茄和黄瓜。

l哎哟喂ling | 产后（大宝）恢复期

有的玉米升糖也高…中午不能正常吃…全天吃得太多，第二天空腹会偏高，晚上吃得少也没用

何小满 | 产后（大宝）恢复期

原则是蛋白质1份叶子蔬菜2份，根茎类少吃，早餐可以清水煮蛋玉米半根，午餐可以50克粗粮，晚餐不能吃饺子，面食和粥类升糖是最快的，不喝汤，水果只能吃番茄、草莓、柚子这些低糖的，晚上晚饭后就不进食，实在饿了只能喝低脂牛奶或者清水煮蛋

枫枫等着妹妹 | 产后（大宝）恢复期

一周的努力今天早上空腹血糖5.1

枫枫等着妹妹 | 产后（大宝）恢复期

今天医院检测下4.64 哈哈哈哈

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