多囊卵巢综合征（PCOS）的备孕女性在看诊时，可能都会得到一句医嘱，就是你要减肥，你要去运动。而北京协和医院妇产科大咖郁琦医生的要求更严格，不减肥不给挂号，挂了也不给看。
从医生的态度我们可以看出，PCOS患者做好体重管理来配合医生的治疗是非常重要的。
对PCOS有一定了解的女性可能都知道，多囊卵巢综合征在内分泌上有两个特点。
胰岛素抵抗
高雄激素血症
而这两位是如何对女性身体造成影响的？
大部分PCOS患者都存在胰岛素抵抗的问题，可以说是造成多囊的源头。
那什么是胰岛素抵抗呢？
简单的说，就是机体对胰岛素不敏感了。胰岛素大家可能都有了解，是我们体内胰岛B细胞分泌到血液中，让血糖降低的激素。
这好比以前我们吃完饭之后原本只需要1个工人（胰岛素）就能够把血糖降低到正常值，胰岛素抵抗则需要10个工人才行，为什么需要10个个人呢，因为他们办事效率变低了。
而胰岛素抵抗与高雄激素血症又有密切的关系，它们之间互相影响，胰岛素抵抗导致女性体内雄激素水平升高，而高雄的问题又会加剧胰岛素抵抗。胰岛抵抗和高雄激素血症就组了CP。
对了，刚刚忘记说，胰岛素抵抗还有一个非常牛的本事，它会促进身体合成脂肪，抑制脂肪分解，大家是不是分分钟就想锤死胰岛素抵抗？这家伙跟高雄激素血症组了CP，还要去招惹肥胖，简直就是罪恶滔天。
再说说高雄激素血症，女性雄激素过多就会影响卵泡发育，而卵泡无法发育成熟就会导致排卵障碍和月经紊乱。
同时高雄激素还有可能会导致女性出现多毛，痤疮，声音低沉，长出胡须等问题。
对于女性来说少量雄激素是个宝，大量雄激素就受不了。
胰岛素抵抗对于备孕爸爸来说意味着什么呢？
它同样会使身体肥胖，甚至引发糖尿病，但是它不会使男性雄性激素升高，反而会降低！！备孕爸爸雄性激素降低意味着什么，不用我多说吧。
看到这里，可能很多人就会说我要减肥，我要节食。减肥是可以的，但节食减肥是绝对不行的。
打个比方，你身体的机能好比是一家公司每天有100份业务需要处理，刚开始公司都是正常运转。
但是随着时间的推移，以及不良的生活习惯，导致公司的员工（身体）效率降低和消极怠工（胰岛素抵抗）。
应该没有人会通过减少业务量（少吃或节食），把业务从100份降到50份来维持公司正常运转吧，肯定是通过对员工进行培训，提高员工的工作效率，进而维持公司的正常运转。
而减少工作量只会让员工变得越来越懒惰。节食减肥也是同样的道理，节食减肥不会让你的身体代谢提高，反而可能会导致代谢越来越低（节食减肥越来越胖的原因）
身体也就无法改善胰岛素抵抗（无法提高员工的积极性）PCOS的问题就无法从根源解决。
而运动就是在给你身体的员工进行培训，它可以帮助身体提高代谢（提高工作效率），进而改善胰岛素抵抗的问题，同时针对性的运动还可以促进男性身体分泌雄性激素。
好了今天就说到这里，想了解做什么运动对于多囊备孕更有效，欢迎私信。