我也是 着急得很

医生没给我食谱，就叫我一顿米饭不要超过二两，面食甜食戒掉，水果用黄瓜西红柿代替....还没去复查...

回复 水泥篮子
医生没给我食谱，就叫我一顿米饭不要超过二两，面食甜食戒掉，水果用黄瓜西红柿代替....还没去复查...

早餐吃什么？早餐最难解决

我医生给了食谱，但是我按照吃了一个月，后面遭不住晚期就没有按照那个吃了，现在尽量少吃米饭少吃含糖的

我空腹正常，一小时两小时都比你高，现在控制的还不错。总结下来就是，每顿不要吃到饱，早饭可以吃荞麦面，午饭吃五谷杂粮饭，晚饭可以吃中午没吃完的杂粮饭。
水果少吃，但感觉不能不吃，每天200-300克左右的水果，分两到三次吃
饮食少油少盐，因为每顿吃不饱，两餐间和睡前肯定要加餐，可以吃坚果，无糖酸奶，无糖全麦面包，无糖饼干
这是我两个月下来的经验

回复 晨晨要妹妹
我医生给了食谱，但是我按照吃了一个月，后面遭不住晚期就没有按照那个吃了，现在尽量少吃米饭少吃含糖的
[图片]

好的。谢谢

回复 加油！阿菜
我空腹正常，一小时两小时都比你高，现在控制的还不错。总结下来就是，每顿不要吃到饱，早饭可以吃荞麦面，午饭吃五谷杂粮饭，晚饭可以吃中午没吃完的杂粮饭。
水果少吃，但感觉不能不吃，每天200-300克左右的水果，分两到三次吃
饮食少油少盐，因为每顿吃不饱，两餐间和睡前肯定要加餐，可以吃坚果，无糖酸奶，无糖全麦面包，无糖饼干
这是我两个月下来的经验

好的，非常感谢。

回复 w1547793109205
早餐吃什么？早餐最难解决

我现在一般就是牛奶泡孕妇麦片（粗粮那种的）加鸡蛋还有杂粮吐司一片。一开始不够吃感觉很饿，拿圣女果和黄瓜垫肚子.....我不太确定杂粮吐司能不能吃的，每天早上吃一片大概30g