我跟老公结婚快一年半啦，之前以为一结婚就能怀上，但是好消息迟迟不来。于是查了不少资料，开始认真备孕。现在终于有了好消息，来跟大家分享啦。1、运动暖身。运动能促进人体血液循环，使得整个人都暖起来。经常运动锻炼身体，免疫力会增强，抗寒能力也会加强，对于备孕的夫妻来说，一起去跑跑步、打打球、爬爬山都是不错的选择。2、食物暖身。平日里要多吃些富含蛋白质、铁、叶酸、维生素B12等营养的食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等，为身体补充能量，对抗冬日的寒冷。3、规律作息。规律作息，保证充足的睡眠，保持充沛的精力和体力，劳逸结合，这样的生活能让身体更健康。熬夜可不利于备孕4、保持好心情。保持好心情，保持积极向上的心态，也能增进免疫力，让你容光焕发，这才是备孕该有的状态。5、测排卵我用的是可丽蓝笑脸棒，一点不夸张，确实好用。18号的时候测出了笑脸，看说明书说是未来48小时都是最佳受孕期~所以就在那两天跟老公做了几次功课。大概过了十天左右身体就开始有反应了，肚子不太舒服，浑身没劲，还晕晕乎乎的。用可丽蓝的验孕笔测出怀孕1-2周了！太激动啦。愿天下所有的备孕妈妈们都能早日好孕。