备孕经验分享给你哦~马山就能好孕的~科学备孕是非常有必要的~为了不让宝宝输在起跑线上，我可是在备孕前就做足了功课。1、备孕时间：提前三个月2、排除对生精不利的因素（吸烟、酗酒、熬夜、接触辐射等通通要不得）3、注意补充营养（主要包括蛋白质、维生素、微量元素）4、男性也需要补充叶酸（男性服用时间是到女性受孕为止）我从备孕前一个月就开始补充叶酸，早一点开始补充，才能给小宝宝充足的储备哦。5、测排卵我用的是可丽蓝的笑脸棒，因为不想花时间比对试纸上杠杠的深浅，索性直接入手了个电子的~结果会显示在电子屏幕上，很方便哦。我ym走后不到一周就测出笑脸了，当天就安排了两次~第二个月小宝宝果然就来找我报到啦！愿大家也都早日好孕哦！