怀上啦，来还愿啦，分享老公从弱精变强精的经验

播星人murttd

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45982 楼主直达楼

谢谢亲的鼓励，爱你!

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本人91年，老公88年，本人是在一家企业里做企划工作，老公也是坐办公室的，在单位也算是小领导了，我们在2016年10月结的婚。本来也没急着要娃，因为我和老公都觉得，应该经济情况好一些再要娃，所以有半年多的时间，一直很注意避孕（现在想想后悔死了，还不如趁早要娃）

就这样断断续续六七个月没有动静，结果让家里人知道了，我妈和我婆婆都催着我们赶快要孩子，我妈的理由是，两个人先有孩子，再搞事业也没啥，能要就尽早要，我婆婆公公就是整天在我们面前催，所赶快让她抱上孙子孙女（老两口倒是对男女没什么偏见，反正说能生一儿一女最好，现在他们还有时间带，再拖拉就带不动了）。

然后就准备要孩子，又过了半年多，也没做什么避孕措施，又过了小半年左右吧，到了2018年初还是没动静，其实那段时间，老公单位也是赶项目，工作压力也挺大的，下了班，也感觉他挺累的，我也是比较支持他的工作，也没说天天aa，就是周末的时候，或者他不累的时候但这样还是一直没有动静。期间也一直没有强阳，最后我妈急了，催着我们上我们这里的三甲妇产医院去做检查。

正好年底，也忙，就这样一直拖着，到了过年以后，休假才去查的，现在想起来，那个年过的也挺郁闷的。不查不要紧，整个一晴天霹雳，我还好，身体基本正常，不影响怀孕。可老公竟然是重度弱精，a+b才16%，液化也有问题，40分钟液化，然后大夫说，基本要40%以上才能要孩子，问我们要不要做试管，然后我和老公商量了一下，决定先保守治疗，看看有没有起色，实在不行再试管，毕竟一做试管就要好几万搭进去，也是想着看能不能有改善。

那时候我们也是在网上看了一些信息，因为老公平时坐办公室，身体也偏胖，经常有应酬，经常会喝酒，抽烟倒是没有，但是老公年轻的时候也是工作狂，年轻的时候经常有熬夜什么的，而且他年轻单身的时候，经常会自己解决，到了结婚以后，工作压力又上去了，弄得自己很累，所以我们也是怀疑是和他的这些原因有关，要是能吃的好一些，休息好了，说不定就能上去。

然后医生就给我们开了生精片，一个月1000多的那种，不过想着反正有了孩子也就不吃了，以后能挣回来，为了孩子就吃吧。

回家的路上，我就一直安慰老公，说老公你肯定能治好的，老公也是抱着我，说老婆，我对不住你，为了你，为了孩子，我也一定要好起来，而且咱也要多生几个。然后回家，也和家里人说了，家里人挺着急的，各种打电话，问有没有什么能改善的医院、中医、偏方，方法。然后我妈妈和婆婆，也是开始做各种营养的饭菜，煲汤啥的。生精片也是按照医嘱去吃。

就这样吃了一个多月药，又去医院复查，原来16%，升到25%了，有变化，但就是反复，又断断续续一两个月，有时候20%，有时候23%，没超过30%，然后我也急了，心情也不好，也会和老公吵架，不过后来气消了，想想其实挺不应该的，因为老公也是很顺着我的，然后又和老公去道歉，其实感觉夫妻有了困难，就是要一起度过的，不能互相埋怨，而是要互相扶持。

然后那一阵，我也是请了两个星期的假，然后我就发狠了，在网上各种看帖子，总结办法，然后也总结出一套方法，也是网友和一些老师的帮助，制定了提高的计划。

1、1、首先是饮食方面，老公每天喝牛奶，我每天喝豆浆，因为我们在海边住，所以也是各种吃海鲜，因为海鲜里富含锌和硒等微量元素，而且我们两个也是挺爱吃海鲜的，所以牡蛎，虾，虾爬子，蛏子等等也是经常吃，就感觉我们每个星期都能吃出一大堆壳来，山药，黑木耳也是狂吃，反正网上说这些不容易长胖。

2、另外，药和保健品，我们也是按照医嘱吃的：生精片一日三次，番茄红素早晚一粒，有助于精子活力，每天早上喝一杯蜂蜜水，每天都吃一小把枸杞，后来也是在朋友的介绍下，认识了几个据说挺厉害的老师，老师也是给了几个偏方，老公枸杞每天嚼一小把，也不泡水，直接咽下去，每天都吃山药，小米粥，或是用山药煮水，喝水。

3、运动上，也是挺波折的，原本我是和老公每天下去跑半个小时的步，但是老公经常加班，有时候晚上快10点多才能回家，有时候倒头就睡了，要是再逼他下去跑步，晚上就睡不着了。就那一阵，家里也是托朋友打听，也是有很多中医和保健老师，也都是什么朋友的闺蜜的弟弟治好了，然后介绍给我们之类的。感觉里面比较有效的，就是一个保健老师，我们因为他的训练，精子活力直接涨了30%多，这可能也是赶巧了，因为那个老师主要是通过各种锻炼方法，比如太极拳，放松瑜伽，食疗一类的方法来给人调理，而且那个老师说的也很明白，就是他只是能调理因为过度疲劳，熬夜酗酒等不良习惯引发的精子活力减弱，对于器官畸形的的精子活力低是没办法的，因为之前有朋友在他那里上课，上班也不累了，觉得对路子，因为老公也是上班比较累，没时间运动的那种，然后也是问他价格，两个人2000一年，感觉价格也不算太贵，然后就决定试一试。

他给我们制定的计划：1、有机会，就去楼下跑步半个小时2、以前的食物该吃还是要吃，尤其是海鲜，海参每天吃一个，最好剁碎了好吸收。另外，小米，山药，虾，牛羊肉，蔬菜也要吃，多吃菜，不能光吃肉。

3、老师是练太极拳的，据说是拜师的那种，练的是老拳，然后给我们发了一些视频，有太极拳的，也有站桩的，让我们每天照着几个动作比划20分钟，或者站桩10分钟，说这些不影响睡眠，没时间睡前也要去做。（感兴趣的姐妹们，可以去喜-马-拉-雅，他有一个节目，叫-守一谈长生术，不过说实话节目感觉一般，就是一些常识性的东西，和他教的课差远了，而且声音也比较嫩，我一开始以为是个小孩，结果一打听人家都30多了哈哈，不过老师倒是挺年轻的，看起来20来岁哈哈，不过他教起课来倒是有些东西，我们都挺感激他的）

4、然后是晚上怎么睡觉，他也是给了一套专门用来睡觉的类似瑜伽的课程，就是睡觉的时候练，说是可以提升睡眠质量，还说是可以吸收天地能量啥的，反正是说的挺玄乎的，不过我和老公练了以后，我俩的精力倒是越来越好了，老公也不像原来那样累了，反正有半年的时间，是照着这个老师的方法练得，老公的精力上倒是慢慢好了，而且这半年老公也没有自己解决过，因为老师说会伤精，也教了一些方法，让老公不会憋坏也不会射，据说还能增强老公的能力，然后就练了。

Ps.我们基本18年真正开始认真要孩子，也有小半年是反反复复的，也是找了各种人，各种老师，中医都试着，最后能真正坚持下来的，也就那么几个，也是老公和我都没时间，睡觉练习的瑜伽更适合我们吧，然后期间也是一直去检查，因为也是想看看有没有效果，一个月查一次，一开始是20%-30%左右，到了8月份，就40%以上了，12月份查的时候，竟然到了70%，液化时间25分钟（期间也是遵循医嘱吃生精片，也在锻炼，因为也是不冲突，一个是药，一个是身体锻炼，医生的医嘱还是要遵循的），把我和老公高兴坏了，然后说可以试着要孩子了，不过还是比较节制，2个周一次，说要保持精子的高质量，每次完事后，我都是要用枕头垫着屁股，40分钟才去洗澡的，以防万一嘛。怀孕时间是在19年的10月左右，官方是10月确定怀孕的（时间也是稍微长了一些，不过医生也是说正常就行，老妈的医生朋友也说实在不行再考虑试管），8月底例假不正常，发现有透明的分泌物，用大卫侧，强阳，然后晚上就aa了，也是正常的上班，结果到了9月底，10月初左右，发现例假一直没来，然后就用试纸测（之前一直测，一直没有，也是着急了一阵），结果两道杠，粉印，然后去医院检查，确定怀里，感觉那时候快激动哭了，然后就给我妈打电话，我妈我爸也激动坏了，然后是老公，婆婆，公公，家里人都知道了。