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【直播】月曜师兄:如何向备孕期焦虑say no?

  • 备孕期最怕的是什么?

    怀不上!

    除了“怀不上”,最让家庭处于痛苦焦虑中的是什么呢?

    “保不住”

    演员程莉莎在综艺节目谈到丈夫郭晓冬时,说自己是“愿意在家等他,愿意为他多生一个孩子打100针”的女人,透露出,为了丈夫,一切甘之如饴的宠溺和甜蜜。





    (播种网)向备孕期的焦虑say NO!181.png





    但真正聊起备孕生活时,她还是承认两年备孕让她的状态特别糟糕,甚至是抑郁。

    努力却得不到回应,焦虑情绪就会蔓延,精神压力以及药物的双重影响,导致程莉莎的生活以及整个人的状态都变得非常糟糕。

    明星尚且如此,何况平凡的普通人,经济能力、社会关系以及资源等都与明星无法比拟。

    我身边就有很多,因为卖力备孕却久久怀不上而焦虑的人。


    娟子 作家 备孕4年-屡战屡败

    现在,比怀才更难的是怀孕。怀才可以等到大器晚成,怀孕等来的却是不育不孕。一直想有个娃,整整4年,屡战屡败,屡败屡战,一次也没成功。多次想要去做试管,备孕期间,因为身心的恐惧和焦虑,不仅没怀上,还得了乳腺癌,子宫瘤。


    小苒 教师 备孕半年-喘不过气

    之前就听朋友说:备孕过程艰难得像高考、长征一样,是一场漫长的考验。但我觉得备孕其实比高考、长征还要考验人,因为不知道终点在哪里,又或者,到底有没有终点。现在已经备孕半年多了,心理上的煎熬与折磨,像雪球一样越滚越大,压得我们夫妻俩都喘不过气。


    晶晶 公司副总  备孕2年,为了老公家繁荣要二胎

    第一胎或许是年轻,怀孕到生都没有特别的感觉。老公一直想要个二胎,备孕了2年,终于怀上,欣喜若狂的准备再次做妈妈。然而悲催的事发生在孕2个月,竟然检查出胚胎没发育,胎停了,没有胎心只有孕囊。欲哭无泪,学心理学出身的我,知道自己惹祸了。备孕期间的我事实上是焦虑、纠结的,一边想要二胎,一边想要升职事业上再拼一下。唉,结果是双重悲剧,流产后不久,我也辞职了。心里没了那个劲头,对啥也没有兴趣了。


    现代医学研究发现,悲伤不仅会损害人的心脏,连免疫系统也会因极端的情绪而遭到破坏。英国BBC中文网2016年3月21日发表的一篇署名文章,讨论了人的极端情绪会对人体健康造成致命性伤害的问题。

    她们的备孕时间从半年到四年不等,字里行间看到的都是焦虑和悲伤。

    越怀不上越焦虑,越焦虑越怀不上,焦虑的背后都会有深沉处的悲伤,感觉自己是失败者或者无能。


    同样焦虑、悲伤的,还有备孕的男性。

    一位金融精英男士说,曾经一起打游戏开黑的哥们,最近聊起了造娃的泪史。

    年过四十,本是同龄中的钻石王老五,被羡慕多年。这两年却苦逼难堪,结婚了自然要个娃,备孕2年,竟然没成功。以前没发现自己喜欢小孩,最近看到小孩疯了一样喜欢,然而现实狠狠打脸,面对妻子的温柔体贴,心里更是内疚自责,觉得自己好失败,突然觉得拥有的一切都没有意义了。

    再面对父母时,感觉自己真的是无后不孝之人。常常夜深了,无奈的仰天叩问难道我就这样失败了吗?一个孩子都造不出来?回看自己几十年,一路都貌似成功顺利,然而这件事情上真是狠狠打了自己的脸。

    看着许多人去做试管,也曾动心过,但是又有个声音嘲笑自己,竟然自己无能力造个人,还要借力。

    这种纠结挣扎的痛苦,折磨了大半年,男人最终以结果为导向。但是这个阶段还是感谢好友带我学习了正念,让我看到了所谓的因缘,看到了自己的执念,如果看不清这个,此刻的我还在和自己较劲。


    面对“怀不上”与“保不住”两大难题,

    备孕期的核心要素是什么呢?

    月曜师兄,2岁多孩子的妈妈。

    年近40岁时,月曜意外怀孕,虽是高龄产妇,却活出比年轻辣妈还轻松喜悦的孕育旅程。她在孕期身体出现大大小小的许多问题,但她始终保持喜悦正能量的心态,最后打破各种所谓说,诞下一个健康可爱的天使宝宝。





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    12月5日晚上20点,我们邀请了月曜师兄,给我们带来《孕期焦虑》直播课——分享她对「孕期焦虑」的解决方法以及「喜悦备孕」的指南。

    戳我参加直播

    PS:月曜老师将会以语音图文形式在直播间进行在线直播,姐妹们有任何疑问可以在直播页面或本帖回复区评论哦


    作为台北宏恩医院(台湾收费最贵的医院,没有之一)心理健康顾问,针对所焦虑的“怀不上”、“保不住”,以及各种问题难题,月曜师兄提出一套自力可得,并且有效的方法指导。


    1、孕期焦虑、负面情绪一大堆怎么办?

    通过《情绪能量等级图》,给自己的情绪打分,找准调整方向,把心理能量调动起来。

    2、怀孕的核心要素是什么?

    7大孕前准备,做好生理心理双重准备,想不孕都难。

    3、怎样更容易怀上宝宝、保住宝宝?

    9个备孕妙招,收获到能量和喜悦心情,让自己达到最好的状态。


    如果你正处在备孕的阶段,欢迎加入本次直播课,我们一起跟孕期焦虑say NO!

    告别焦虑,好孕自然来。在焦头烂额的备孕期,找到一份安心和喜悦。

    扫描以下二维码解锁喜悦备孕的窍门





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    讨论区
  • 每个月测排卵期,测早早孕,每个月都失望, 连续了4个月,感觉心力交瘁,是否需要直接顺其自然安排,排卵期间一天隔一天,这样更加适合我?
  • 播二姐 | 备孕中
    暖暖夜读班 孕迹好声音 好孕鹿 造人7周年
    回复 Miko_00
    每个月测排卵期,测早早孕,每个月都失望, 连续了4个月,感觉心力交瘁,是否需要直接顺其自然安排,排卵期 ...


    亲亲记得来参加今晚8点的直播喔,月曜师兄会回答亲亲的问题
  • 遭遇胎停育,下次备孕前该怎么做?
  • 播星人dxdwpy | 备孕中
    备孕半年五月份有过一次生化以后都没有,不知道出什么问题了,而且家里人都挺急的
  • 播二姐 | 备孕中
    暖暖夜读班 孕迹好声音 好孕鹿 造人7周年
    回复 播星人dxdwpy
    备孕半年五月份有过一次生化以后都没有,不知道出什么问题了,而且家里人都挺急的 ...


    亲亲,今晚准时来听课喔
  • 播二姐 | 备孕中
    暖暖夜读班 孕迹好声音 好孕鹿 造人7周年
    回复 t1573631834767
    遭遇胎停育,下次备孕前该怎么做?


    亲亲今晚来听课喔
  • 2015.08.25 | 产后(大宝)恢复期
    好好沟通啊
  • 播二姐 | 备孕中
    暖暖夜读班 孕迹好声音 好孕鹿 造人7周年
    各位姐妹晚上好,今晚我们很高兴邀请了月曜师兄与我们分享喜悦备孕攻略
  • 1
  • 播二姐 | 备孕中
    暖暖夜读班 孕迹好声音 好孕鹿 造人7周年
    下面就让我们欢迎月曜师兄正式开始讲课(此处应该有掌声)~
  • 2
  • 去年试管怀孕成功,宝宝三个月时因为我突然发高烧引起了流产,一年过去了,由回到了过去那种总是怀不上的绝望里,心态很悲观
  • 好孕鹿
    欢迎月曜老师
  • 欢迎欢迎~
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