宝妈们便秘的都怎么缓解的？

#小宝宝

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从六个月就开始便秘，现在七个多月越来越严重血糖还高不敢吃太甜的水果，每次上厕所都费半天劲用好大力，又怕总用力对宝宝不好宝妈们都有什么办法缓解吗？

讨论区

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火龙果、香蕉

sibyllynn | 孕（二宝）22周6天

用上开塞露都没用…………

栗子and开心果

我也是，水果吃的都怵了，就是拉不出，用开塞露还行，就是不能老用啊

w1543212672956 | 产后（大宝）恢复期

我吃的是日本酵素！

偏见爱吃鱼

红心火龙果酸奶

李小样！ | 产后（大宝）恢复期

吃粗纤维的东西！我去孕妈课堂学到的！比如红薯！大白菜梆子！芹菜！那些粗纤维的！我现在好多了！

小杨树宝宝 | 备孕达人（大宝）

蜂蜜栓，我一直在用

斌斌@海海

吃红薯，可以缓解便秘的

Elise丶 | 产后（大宝）恢复期

我是吃的益生菌，排便还是不要太用力比较好。

冯太太太太 | 备孕达人（大宝）

我感觉柚子对我有效

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开塞露用来救急，平时多吃粗粮，蔬菜，无糖酸奶，石榴，柚子都是血糖高的人吃的！多喝水，适当走动，每天排便！

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杜蜜克乳果糖

好好学习fairy | 备孕达人（大宝）

吃菠菜，大量吃菠菜，连续一周。

w1525345976321 | 备孕达人（二宝）

我懷孕後反而沒便秘，會不會是補充品的負作用？

宝宝来了再改名 | 备孕达人（大宝）

还是不能太用力，每个人身体状况不同，所以大家给你的建议你可以挨个试试，相信总有适合自己的办法

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