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相对于许多不是易孕体质的准妈们，我算是幸运的一个。虽然宝宝的到来在我的意料之外，心存感激，还是想把这一年多的备孕经验和误区分享给大家。我和先生属于异地，一个在福建一个在北京，自2018年5月份领证后就没有避孕。2018年过完年开始健康饮食、坚持运动。我俩每年都有做体检，基本没有大问题，也就没有做孕前检查。当发现不对劲的时候已经是2019年了。2019年3月份先生查的精子是没问题的。而我，平时月经周期长，35-50+天，没有多囊，排卵正常，卵泡长得相对较慢。从5月份开始检查，一直到8月份，检查中发现了乳腺结节和右侧输卵管粘连。期间一直跑医院，跑到怀疑人生。幸运的是9月25号到医院监测排卵，右侧20×18，当时医生让我这个月可以放弃，也就在监测当天同房了一次，在同房后16天月经一直没来，测了一个早早孕，显示怀孕。那时候和所有准妈一样不相信自己怀孕了。如果说怀孕有什么经验的话，我想是放轻松+适当的运动。以前所有人这样告诉我的时候，我是压根不相信的！我是科学备孕，监测排卵、半定量排卵试纸，抓住排卵的那一瞬间同房怎么可能不中！但真的是啪啪啪打脸!放轻松，宝宝就来了。
Q．孕前检查有没有必要做？需要做哪些？
A．孕前检查还是有必要的，特别是没有定期做体检的人。这是对孩子的负责，也是对自己的保障。性六项激素（月经第3天）、血常规、尿常规、甲功三项、HIV、白带常规、沙眼衣原体、三维彩超等等。医院有优生优育检查套餐。注：这些检查我是在2019年5月份做的，基本没有问题。同时做了乳房超声波，结果显示4A类，对于我来说简直的晴天霹雳。平时很少注重到乳房的问题，每次体检也是外科检查，没想到做出来的结果是4A类。
Q．监测排卵的方法有哪些？准确率哪些更高。
A．阴超＞基础体温＞排卵试纸。我的中医推荐基础体温，必须使用水银的体温计；医院的一般推荐阴超；排卵试纸相对来说较复杂、要保证尿液的浓度，准确率不好保证。
Q．有没有什么比较偷懒又能抓住排卵的方法？
A．首先，找准自己的规律。什么时候出现第一次白带，什么时候拉丝，拉丝后多久排卵、一般卵泡、内膜长到多大会排等等这些，跟踪两个周期一般心里就有底，每个人的情况不一样。其次，发现第一次白带之后就可以开始用排卵试纸监，一天一次，测到接近强阳的时候可以增加次数。对于我来说，一般第一次出现白带拉丝到排卵需要一周的时间。如果有到医院监测卵泡需求的人，可以在排卵试纸接近阳的时候去医院监测。假如你和先生异地，这个时间可能需要提前，根据你的月经周期来计算，中间你还需要有出行时间的安排。
Q．如何正确使用排卵试纸？
A．这个问题很多人会说：这个问题还需要问吗？但我发现，对于排卵试纸的使用很多人存在误区。为什么说排卵试纸的准确率不好保证？因为它与你的黄体还有尿液的浓度有关。尿液要如何控制？怎样的尿液才是标准的？这个问题想必很多人都会回答:两个小时不进水即可。如果是这样，那你平时所测排卵试纸的结果可能是不准确的。一般像照片中尿液的颜色。当在接近阳的时候或者开始使用半定量的时候，你就不能大量进水甚至不进水，憋尿时间是4个小时而不是2个小时，这样的结果才会比较准确。早晨可以比平时更早醒，排掉晨尿，中间不进汤水，间隔三四个小时，你可以继续睡觉，比如5点排晨尿，7点多8点左右可以测一次排卵试纸.接着每间隔4个小时测一次，中间一样只能少量的进水。用排卵试纸监测排卵是一件很痛苦的事情。曾经有一次排卵完，与先生同房后马上在床上叫上了外卖。对于福建人来说汤汤水水简直就是祖宗。
Q．有没有必要买半定量排卵试纸？
A．刚开始备孕，或者不会很着急要孩子的准妈们其实是不建议买半定量排卵试纸，甚至监测排卵。因为放松是最重要的。放松愉悦的心情对于受孕非常重要。每一次朋友们都告诫我，一定要放松。我心里想，一点儿也不紧张啊，很放松啊。现在回想，其实不是。每次到排卵试纸阳或者强阳的时候精神就高度紧张，再加上测排卵试纸不能进水，整个人很烦躁。讲一个小故事，有一次饭前测到了排卵试纸转弱，为了让最强的精子和最强的卵子结合，就草草把饭吃了，然后叫先生上床，这个时候先生是非常拒绝的。整个过程也很不愉悦。我曾经看过好几个帖子都是讲当排卵试纸转弱的时候马上同房。这个方法尝试过四次，并不苟同此说法。首先监测排卵医生根本不会让你这么安排。其次只会增加双方的情绪。每次我和先生几乎都请假在家等着排卵。我感觉是不需要这样的。924排卵试纸是超级弱阳，而925卵泡20×18mm，也就在这一天同房了，我认为精子能在体内存活，没有那么脆弱，再说理论上精子的存活时间是72小时。没有必要为了两强相遇把氛围搞差了，毕竟我们不是为了生孩子才同房的。
Q．排卵试纸哪个牌子更准？
A．前面已赘述，排卵试纸的监测结果与你体内的黄体和尿液的浓度有关。我曾经做过实验，运动后的排卵试纸会更深一点。当然，普通试纸（大卫、秀儿、金秀儿）有时候接近阳的时候，半定量试纸还是弱阳。具体可参考照片对比。应了那句老话一分钱一分货。
Q． 既然排卵试纸这么痛苦，那基础体温呢？
A．基础体温测定排卵，观察着床是比较好的。排卵监测的正确度仅次于B超卵泡监测。测量方法很要紧，否则就是会误差。一定要用水银口表，不可用数字体温表。早上醒来不要说话、不要喝水、不要动，醒来就测量，口腔体温。温度突然下降，第二天上升，即是排卵日。排卵后，持续高温，指示进入了着床阶段。老实说在得知输卵管粘连后，看中医的时候中医提出让我测基础体温，我就坚持了4天，还是用电子体温计。那几天六点多就自然醒，说真的很痛苦。所以后来我放弃了。但我能告诉你们，基础体温真的非常准，降温的那天一定排卵日，因为我刚好是在排卵那几天测的体温。我的黄体比较稳定，排卵后14天一定会来月经，而那一次就降温后14天同样来了月经。如果能坚持的准妈的其实推荐该钟监测方式最简单、粗暴、准确。
Q.什么方法有助于卵泡的成长，让卵泡长得更圆？
A．无非就是饮食和运动。网上能查到的食物我都尝试过，比如黑豆、榴莲、红糖生姜水等等。但对我来说一点用都没有。反而有一个朋友，月经刚结束就开始吃黑豆，吃了两天卵泡就长到了30mm。当时医生跟她说卵泡应该排不出来了，当月她也是放弃了，心情愉悦，每天都在运动，结果过了姨妈日发现自己怀孕了。再次划重点，放轻松真的很重要。 长卵泡对我来说最有用的应该是跳绳与针灸。有一次监测卵泡才10×13mm，但是跳了两天绳后去监测已经是13×18mm。希望久备不孕的准妈们能找到最适合自己的方法。
Q．什么样的卵泡和内膜才算合格？
A．其实不用纠结卵泡圆不圆、扁不扁。有些卵泡在一开始长得并不圆，但是最后都长回来了。看过一些文章和准妈们的经验，不圆的卵泡一样能受孕。但是内膜是很重要的，着床的内膜在10mm-12mm最合适。对我来说，一开始长不圆，但是到最后一般内膜以10mm、卵泡以20×21mm排掉。不知道是否每个人都这样，这需要自己的跟踪。
Q．怀孕后有什么反应？
A．我想这个问题也有很多人关注。我在同房后16天（当时还不知道怀孕），
1.嗜睡
2.姨妈感超强，感觉会随时血崩
3.乳房，以前来姨妈前从来不会胸胀，但是这次乳房又疼又胀
4.白带，这是我妈发现的，有时候我妈过来帮我洗衣服，她说内裤上的白带和之前有点不一样，具体怎样的不一样我也没注意。如果这些你都做到了，而且每次都在排卵日同房，6个月都未怀孕，30岁以上或者着急怀孕的准妈们建议’你们可以做输卵管造影。输卵管造影并不可怕。关于输卵管造影和发现输卵管有问题后如何治疗写一篇帖子。
欢迎准妈们提问，我将尽力回答你们的问题，虽然我不是专业的。我想久病成医也能用在我身上了。我身边有易孕体质的人，也有胎停一直怀不上的朋友，更有查不出问题但是因为情绪紧张没有怀上而选择试管的朋友，也有多囊、卵巢早衰的朋友。
Q．孕前检查有没有必要做？需要做哪些？
A．孕前检查还是有必要的，特别是没有定期做体检的人。这是对孩子的负责，也是对自己的保障。性六项激素（月经第3天）、血常规、尿常规、甲功三项、HIV、白带常规、沙眼衣原体、三维彩超等等。医院有优生优育检查套餐。注：这些检查我是在2019年5月份做的，基本没有问题。同时做了乳房超声波，结果显示4A类，对于我来说简直的晴天霹雳。平时很少注重到乳房的问题，每次体检也是外科检查，没想到做出来的结果是4A类。
Q．监测排卵的方法有哪些？准确率哪些更高。
A．阴超＞基础体温＞排卵试纸。我的中医推荐基础体温，必须使用水银的体温计；医院的一般推荐阴超；排卵试纸相对来说较复杂、要保证尿液的浓度，准确率不好保证。
Q．有没有什么比较偷懒又能抓住排卵的方法？
A．首先，找准自己的规律。什么时候出现第一次白带，什么时候拉丝，拉丝后多久排卵、一般卵泡、内膜长到多大会排等等这些，跟踪两个周期一般心里就有底，每个人的情况不一样。其次，发现第一次白带之后就可以开始用排卵试纸监，一天一次，测到接近强阳的时候可以增加次数。对于我来说，一般第一次出现白带拉丝到排卵需要一周的时间。如果有到医院监测卵泡需求的人，可以在排卵试纸接近阳的时候去医院监测。假如你和先生异地，这个时间可能需要提前，根据你的月经周期来计算，中间你还需要有出行时间的安排。
Q．如何正确使用排卵试纸？
A．这个问题很多人会说：这个问题还需要问吗？但我发现，对于排卵试纸的使用很多人存在误区。为什么说排卵试纸的准确率不好保证？因为它与你的黄体还有尿液的浓度有关。尿液要如何控制？怎样的尿液才是标准的？这个问题想必很多人都会回答:两个小时不进水即可。如果是这样，那你平时所测排卵试纸的结果可能是不准确的。一般像照片中尿液的颜色。当在接近阳的时候或者开始使用半定量的时候，你就不能大量进水甚至不进水，憋尿时间是4个小时而不是2个小时，这样的结果才会比较准确。早晨可以比平时更早醒，排掉晨尿，中间不进汤水，间隔三四个小时，你可以继续睡觉，比如5点排晨尿，7点多8点左右可以测一次排卵试纸.接着每间隔4个小时测一次，中间一样只能少量的进水。用排卵试纸监测排卵是一件很痛苦的事情。曾经有一次排卵完，与先生同房后马上在床上叫上了外卖。对于福建人来说汤汤水水简直就是祖宗。
Q．有没有必要买半定量排卵试纸？
A．刚开始备孕，或者不会很着急要孩子的准妈们其实是不建议买半定量排卵试纸，甚至监测排卵。因为放松是最重要的。放松愉悦的心情对于受孕非常重要。每一次朋友们都告诫我，一定要放松。我心里想，一点儿也不紧张啊，很放松啊。现在回想，其实不是。每次到排卵试纸阳或者强阳的时候精神就高度紧张，再加上测排卵试纸不能进水，整个人很烦躁。讲一个小故事，有一次饭前测到了排卵试纸转弱，为了让最强的精子和最强的卵子结合，就草草把饭吃了，然后叫先生上床，这个时候先生是非常拒绝的。整个过程也很不愉悦。我曾经看过好几个帖子都是讲当排卵试纸转弱的时候马上同房。这个方法尝试过四次，并不苟同此说法。首先监测排卵医生根本不会让你这么安排。其次只会增加双方的情绪。每次我和先生几乎都请假在家等着排卵。我感觉是不需要这样的。924排卵试纸是超级弱阳，而925卵泡20×18mm，也就在这一天同房了，我认为精子能在体内存活，没有那么脆弱，再说理论上精子的存活时间是72小时。没有必要为了两强相遇把氛围搞差了，毕竟我们不是为了生孩子才同房的。
Q．排卵试纸哪个牌子更准？
A．前面已赘述，排卵试纸的监测结果与你体内的黄体和尿液的浓度有关。我曾经做过实验，运动后的排卵试纸会更深一点。当然，普通试纸（大卫、秀儿、金秀儿）有时候接近阳的时候，半定量试纸还是弱阳。具体可参考照片对比。应了那句老话一分钱一分货。
Q． 既然排卵试纸这么痛苦，那基础体温呢？
A．基础体温测定排卵，观察着床是比较好的。排卵监测的正确度仅次于B超卵泡监测。测量方法很要紧，否则就是会误差。一定要用水银口表，不可用数字体温表。早上醒来不要说话、不要喝水、不要动，醒来就测量，口腔体温。温度突然下降，第二天上升，即是排卵日。排卵后，持续高温，指示进入了着床阶段。老实说在得知输卵管粘连后，看中医的时候中医提出让我测基础体温，我就坚持了4天，还是用电子体温计。那几天六点多就自然醒，说真的很痛苦。所以后来我放弃了。但我能告诉你们，基础体温真的非常准，降温的那天一定排卵日，因为我刚好是在排卵那几天测的体温。我的黄体比较稳定，排卵后14天一定会来月经，而那一次就降温后14天同样来了月经。如果能坚持的准妈的其实推荐该钟监测方式最简单、粗暴、准确。
Q.什么方法有助于卵泡的成长，让卵泡长得更圆？
A．无非就是饮食和运动。网上能查到的食物我都尝试过，比如黑豆、榴莲、红糖生姜水等等。但对我来说一点用都没有。反而有一个朋友，月经刚结束就开始吃黑豆，吃了两天卵泡就长到了30mm。当时医生跟她说卵泡应该排不出来了，当月她也是放弃了，心情愉悦，每天都在运动，结果过了姨妈日发现自己怀孕了。再次划重点，放轻松真的很重要。 长卵泡对我来说最有用的应该是跳绳与针灸。有一次监测卵泡才10×13mm，但是跳了两天绳后去监测已经是13×18mm。希望久备不孕的准妈们能找到最适合自己的方法。
Q．什么样的卵泡和内膜才算合格？
A．其实不用纠结卵泡圆不圆、扁不扁。有些卵泡在一开始长得并不圆，但是最后都长回来了。看过一些文章和准妈们的经验，不圆的卵泡一样能受孕。但是内膜是很重要的，着床的内膜在10mm-12mm最合适。对我来说，一开始长不圆，但是到最后一般内膜以10mm、卵泡以20×21mm排掉。不知道是否每个人都这样，这需要自己的跟踪。
Q．怀孕后有什么反应？
A．我想这个问题也有很多人关注。我在同房后16天（当时还不知道怀孕），
1.嗜睡
2.姨妈感超强，感觉会随时血崩
3.乳房，以前来姨妈前从来不会胸胀，但是这次乳房又疼又胀
4.白带，这是我妈发现的，有时候我妈过来帮我洗衣服，她说内裤上的白带和之前有点不一样，具体怎样的不一样我也没注意。如果这些你都做到了，而且每次都在排卵日同房，6个月都未怀孕，30岁以上或者着急怀孕的准妈们建议’你们可以做输卵管造影。输卵管造影并不可怕。关于输卵管造影和发现输卵管有问题后如何治疗写一篇帖子。
欢迎准妈们提问，我将尽力回答你们的问题，虽然我不是专业的。我想久病成医也能用在我身上了。我身边有易孕体质的人，也有胎停一直怀不上的朋友，更有查不出问题但是因为情绪紧张没有怀上而选择试管的朋友，也有多囊、卵巢早衰的朋友。
