这些天明显感受到秋天的凉意，在这个时候坐月子的产后妈妈如果不小心受凉，那就更容易生病，不仅不利于身体恢复，还会导致身体更加虚弱，也会给身体健康埋下隐患。
一、注意保暖
产后坐月子，最怕的就是受凉。秋季天气转凉，温度变化比较大，如果产妇不小心受凉，月子过后很容易引起腰酸背痛的毛病，如果时间久了也会引起风湿病，严重影响宝妈的身体健康，所以秋季坐月子，产妇一定要多注意保暖，天冷之后及时添加衣服，避免着凉。
二、不要碰凉水
宝宝刚出生，需要解决吃喝拉撒的问题，育儿是个大工程，有时产妇为了缓解家人的压力，也会早早做家务，比如给宝宝洗衣服、洗碗的问题。但是产妇切记碰凉水，过早接触凉水很容易得风湿。另外如果产妇处于排恶露时期，过早摸凉水，会刺激到子宫影响排恶露，不利于子宫的正常恢复。
三、注意卫生
新妈妈产后在一段时间内会持续排恶露，这是子宫恢复的正常的过程。排恶露期，产妇一定要及时更换卫生巾，并且及时使用孕产妇女性湿巾，否则容易滋生细菌。
孕产妈妈在每次大小便之后都要用温水冲洗会阴，然后再用孕产妇女性湿巾由前往后擦拭，或直接按压拭干，切忌来回擦拭，避免细菌感染。孕产妈妈要注意选择不含酒精香精的无纺布材质的孕产妇女性湿巾，材质会更柔软。月子期间使用孕产妇女性湿巾能够在杀菌的同时，还能够更好的呵护私处，产后妈妈也能够更快恢复身体。
四、保持好心情
面对新生儿出生后的问题，很多产妇都会出现焦虑无措的情绪。产妇情绪紧张很正常，但是一定要消除这种情绪。如果产妇长期处于焦虑中，很容易引起产后抑郁，而且产妇的负面情绪，也会传递给宝宝，还影响他的成长发育。当产妇心情不好时，家人可以换位思考并适当的开导。保持好心情，更有利于产妇的身体恢复，才能避免月子病。
秋季早晚温差变化比较大，这个时候坐月子的产后妈妈，在月子期间一定要注意以上4点，注意保暖，做好产后卫生清洁工作，必要的时候使用孕产妇女性湿巾，避免细菌感染，不仅有利于产后妈妈身体的恢复，还能远离月子病。
