算的吧，我也在控糖，早上都不知道吃什么

早上吃一碗燕麦粥，水煮鸡蛋，番茄或凉拌黄瓜

我早上吃鸡蛋汤，纯的，不加面 两块无糖杂粮饼干，一盘蔬菜

我也血糖超了，我现在早上喝200ml牛奶，一个鸡蛋，外加三十克这种燕麦，有时候燕麦换成一个馒头或花卷，上午十点左右再吃半个西柚，或者一个猕猴桃，要么一个李子，反正大概一两百克的水果，连测了五天的餐后一小时，两小时血糖，都还好。

回复 w1553057330560
算的吧，我也在控糖，早上都不知道吃什么

我也不知道吃什么早餐

回复 w1551064060275
早上吃一碗燕麦粥，水煮鸡蛋，番茄或凉拌黄瓜

怎样的燕麦粥？

回复 小种子快发芽吧
我早上吃鸡蛋汤，纯的，不加面 两块无糖杂粮饼干，一盘蔬菜

什么牌子的杂粮饼？医生推荐的吗？我好担心饼干容易升血糖

回复 流泪de小鱼儿
我也血糖超了，我现在早上喝200ml牛奶，一个鸡蛋，外加三十克这种燕麦，有时候燕麦换成一个馒头或花卷，上午十点左右再吃半个西柚，或者一个猕猴桃，要么一个李子，反正大概一两百克的水果，连测了五天的餐后一小时，两小时血糖，都还好。

那就是这种即食燕麦是可行的。。

回复 w1553057330560
算的吧，我也在控糖，早上都不知道吃什么

医生让吃水煮蛋和牛奶。

回复 小小听
什么牌子的杂粮饼？医生推荐的吗？我好担心饼干容易升血糖

我吃的是思朗纤麸无添加蔗糖花生消化饼，我自己买的，在家测血糖，这个比苏打饼还降糖

回复 流泪de小鱼儿
我也血糖超了，我现在早上喝200ml牛奶，一个鸡蛋，外加三十克这种燕麦，有时候燕麦换成一个馒头或花卷，上午十点左右再吃半个西柚，或者一个猕猴桃，要么一个李子，反正大概一两百克的水果，连测了五天的餐后一小时，两小时血糖，都还好。

血糖正常，每天只能喝下一小碗燕麦牛奶粥，在吃一个鸡蛋都撑得难受

可以啊，我的医院就是叫买燕麦，无糖配方奶粉一起冲来吃的，一般是做宵夜