对于怀孕的女性来说，最重要的就是提供高质量的卵子，不然，光有高质量的精子，怀孕的成功率也是很低的，即使怀上了，也非常容易流产的。LZ质量好不好，关键在卵泡的发育是否健康。如果卵泡的发育出现了一些问题，那么就很难排出健康的LZ，甚至排不出来，这些情况的后者最终导致的是影响怀孕。
如果女性的卵子质量不好，首先要做的就是调理好卵泡发育，先检查再治疗最后在促排卵。由于卵泡发育主要受内分泌的影响，因此卵泡发育不好的女性最好先进行内分泌检查，查明病因后，进行针对治疗，然后在医生的知道下进行促排卵。
女性在饮食方面要更加注意，尽量避免生冷寒凉、辛辣躁腻的食品。应当多吃一些温和、温养性的食品。也可多吃黑豆、豆浆、鱼汤，这些对内分泌都有很好的调理作用，服用mitocolin，不但能提高卵子质量，还能防止卵子老化。对怀孕也是有帮助的。人的身体越健康，也就容更易受孕。女性在备孕期间应该尽量保证身体健康，一旦发生疾病，就应该接受治疗，将病痛消除。如果在患病期间怀孕的话，卵子已经极有可能受到病毒入侵发生变异，那么出现的流产概率也是非常大的。慢跑、游泳等强度较低的运动比较适合女性在备孕期间进行锻炼，适当的锻炼可以让女性保持身体健康，对卵子的质量也有很好的作用。对于任何一个计划怀孕的女人而言，应该进行一段有规律的后在怀孕。
当人长期处在压力过大，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。如果女性在备孕期间这种激素过多的话，那会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。所以在备孕期间，女性要适量减压、舒缓紧张情绪，愉快的情绪说不定可以让怀孕事半功倍了。