感觉你吃的有点多

回复 feieryezi
感觉你吃的有点多

荤的是吃这些换着吃，没有一天吃这么多，还是以青菜为主

早餐，一杯豆浆，一片面包，两个水煮，鸡蛋白
午餐，虾仁炒西兰花，海蛎豆腐汤
晚班，牛排，青菜一盘，稀饭
点心，牛奶一袋面包一片，
有点太清单，吃腻了，又怕放纵自己后变成矮肥婆

每天保证一斤蔬菜，2种水果，猪肉牛肉鱼肉虾，鸡蛋，牛奶，每周保证一到两次海参熬粥，不敢多吃。

我还处于吃啥都没胃口阶段，怀孕到现在几乎没涨体重

过得好精致，哈哈我都是婆婆煮什么吃什么，反正天天荤素都有就可以了

看你们都过的太精致了，我就是添加了鲜奶鸡蛋燕窝海参鱼虾这些，没有固定时间，想吃就吃，不想吃就停两天，没有每天规定必须吃什么吃多少，水果和坚果，也是隔三差五的吃，要不每天都吃那么多胃难受，目前胖了2斤

回复 dellawang
内地人吃海鲜比较少，主要是猪肉，排骨，鸡肉，蔬菜，坚果，主食米饭和面条面包吃的不多，其他面食不多，其他水果基本不太吃了，黄瓜和西红柿算蔬菜类了。我吃的控糖餐，还在呼呼的长，现在重了8公斤了。

我现在就是按照一胎的控糖餐，主食少，青菜多

我早上吃一个包子一杯鲜奶一个鸡蛋；午餐饭一小碗杂粮饭，蔬菜5两，肉1.5两；下午补充250g水果，晚餐和午餐标准一样，晚上再喝一杯鲜奶不能吃其他食物了，因为前三个月长了五斤长得太快，后来按这个食谱吃后面三个月长4斤，目前一共长九斤，还要继续控制

主食不要吃白米饭，就是小米饭小米粥，一直维持到生，然后汤就喝花胶汤就可以了，其它的就正常吃，那你的糖耐基本可以过的，没什么问题，我之前就是这样饮食，整个孕期都是在正常体重范围的。因为吃花胶的关系，所以营养也是足够的。

回复 w1544511638773
看你们都过的太精致了，我就是添加了鲜奶鸡蛋燕窝海参鱼虾这些，没有固定时间，想吃就吃，不想吃就停两天，没有每天规定必须吃什么吃多少，水果和坚果，也是隔三差五的吃，要不每天都吃那么多胃难受，目前胖了2斤

我就是吃花胶，吃到生，而且现在哺乳期都还坚持吃吃花胶

回复 w1566134132791
我就是吃花胶，吃到生，而且现在哺乳期都还坚持吃吃花胶

花胶是补充什么的

回复 w1544511638773
花胶是补充什么的

增强免疫力，调节肠胃等，功效很多哦，不用类型的花胶针对会有点区别哦