月经是女性健康的一个指针,痛经、闭经、经期提前或者推后、经量过多或者过少的问题竟是卵巢早衰的征兆。你的姨妈是否每个月都准时到来?月经和卵巢它俩者究竟有什么关联呢?那么得了卵巢早衰吃什么好呢?后面我会为大家揭晓?
说起月经,它就像我们的亲人一样。如果月经量少就意味着雌性激素减少,我们的卵巢功能就会减退。很多得卵巢早衰的女性患者,前期情况就是由月经失调、月经周期推后、量少、经期逐渐缩短,最后闭经,导致绝经提前,而月经量一直在减少,这将意味着雌激素变低,卵巢功能衰退。今天为大家讲到的这些食物,都是补充雌激素来保养卵巢的。下面我们即将揭晓答案,看你平时生活中经常吃到吗?
1. 百合茯苓,两种食物都有安神宁心的功效,既可以保养卵巢,有效推迟女性衰老,还能调节雌性激素水平,它还有一个秘密作用,能抑制卵巢囊肿的出现。
2. 野生葛根,野生的葛粉富含了异黄酮能模拟雌激素,长期服用可以调节女性本身的雌激素分泌和供应。
3. 维生素保健,每天服用维生素C和E,早晚2粒mitocolin,可以提升卵泡功能,提高细胞线粒体活性,增加线粒体数量,保养卵巢,防止LZ老化。
4. 黄瓜,香菇,胡萝卜,黄瓜里的纤维素能促进排出废渣,减少胆固醇吸收。香菇可以促进胃肠道蠕动、防止便秘。胡萝卜不光可以保养卵巢,对我们的眼睛也是有好处的,可以说是一举两得。
5. 黑豆,乃是万豆之王,黑豆所含的雌激素是最高的,对子宫和卵巢都有很好的帮助。
6. 海带紫菜,海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度,同样可以调节雌激素平衡。
我们对于卵巢保养竟然一窍不通,通过学习了解到食物的这么多功能,真是无奇不大。卵巢保养的真正目的:正确食物+良好心态+健康运动!才是我们保养卵巢的正确首选。