我是只要不吃米和面就正常血糖。水果也是一天一个梨或者其它的都是一个的量，西瓜吃一片，也就是少吃，就正常血糖。我买的有杂粮米和面，主食吃这些就可以了。

孕前就血糖高的瑟瑟发抖～

百度下比较清楚

去营养科，我这边的医生会根据你的体重，身高，包括孕前孕后饮食习惯，给你制定食谱，然后跟着食谱吃就没问题了。。

主食粗粮。少油多运动。水果吃糖份特别少的，最好西红柿黄瓜。冰淇淋蛋糕这些都不能吃了。别喝粥。糖份也多。