备孕夫妻，别给自己整这么大压力!


​​现代社会，生活的节奏越来越快，工作的压力越来越大，不怀孕的夫妇也越来越多。


有的是身边的亲人给了一些压力，有的人则是自己给的压力。要知道，紧张焦虑的心态不利于怀孕，而轻松的心态有时则可以起到事半功倍的作用。

父母着急

有的夫妇结婚一段时间没有怀孕，家里的老人就急得不行
平时给孩子买点“补品”啦、提醒孩子不要太累要“劳逸结合”啦等等，个别老人还会有意无意跟孩子提起“别人家的孩子”

“和我一起跳广场舞的张大妈，比我还小呢，先抱上孙子了”;“和我一起买菜的李大妈，儿媳妇生了个龙凤胎，你看把她乐的”;“和我一起打牌的王大妈，越来越气人了，总是在牌桌上夸她那个小孙子”。
时间一久，小夫妻感觉到了很大的压力——本来自己认为是个随缘的事，结果家里老人却过于主动关心了。总感觉要孩子像是个任务，每次同房都带着很大的压力，往往结果总是不尽如人意。

自己着急
也有一些情况是“小两口”太心急了。
同样是刚刚结婚没几个月，就跑来要做“全套检查”，认为自己得了不孕(育)症。要知道，不孕症是指一年未采取任何避孕措施，性生活正常而没有成功怀孕。刚要了几个月没成功就火急火燎地来医院找“原因”，有点太心急了。于是，苦口婆心跟他们说等到一年的时候再说，可是非要检查，结果花了钱做了检查也没查出什么问题。
备孕压力大怎么缓解?
一沟通
孕育宝宝，为家庭增加新成员，是夫妻双方共同的愿景与责任，需要双方的配合与努力。因此，当备孕计划停滞不前，迟迟没能成功时，夫妻之间应该加强沟通。通过交流沟通，夫妻之间能够更好地理解对方的想法及所遇到的问题，从而提高配合度，更好地继续备孕计划。

二运动

运动也是一种缓解压力的好方法，同时还能锻炼身体，可以说是一举两得。如果备孕夫妇感受到了巨大的压力，可以选择一个合适的场地，运动一个下午，出一身汗，也许你就会觉得那些压力都随着汗水排出了体外，全身通畅。在有些状况下，也可以选择极限运动，如蹦极、攀岩、冲浪等，这些运动会让你的精神高度集中，从而忘记所面临的压力。
三旅行
计划要孩子，孕育一条新生命，本来是一件喜悦的事情，如果备孕夫妇反而因为这个计划而感到巨大的压力，不妨先把这个计划暂停一下，去一个夫妻双方都喜欢的地方旅行。在陌生的环境里，体验不同的生活方式，能够让你忘记生活中的烦恼、压力，重新拥有一个好心情，好心态;同时还可以让夫妻重拾恋爱时的浪漫，增进夫妻感情。经过异常愉快的旅行之后，备孕夫妇就又可以轻装上阵了!​​​​